こんにちは、恋愛カウンセラーの上田基です。 今回は、皆さんが一度は悩んだことがあるかもしれない、**「一度の浮気は許すべきなのか」**というテーマについてお話ししたいと思います。 パートナーに裏切られたと感じた時、胸が締め付けられるような思いをしたり、夜も眠れないほど不安になったりすることもあると思います。僕は20年恋愛カウンセラーとして活動する中で、そのようなご相談をたくさん受けてきました。 信じていたからこそショックも大きいですし、これからどう接していけばいいのか分からなくなってしまうのは、とても自然なことです。今回は、「更生する男性」と「浮気を繰り返す男性」の境界線について、僕が感じていることをお伝えします。 1.... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今回は、大切な彼が急に**「仕事を辞めたい」**と言い出したとき、どのように向き合えばいいのかについてお話ししたいと思います。 一生懸命頑張っている彼が弱音を吐くと、自分のことのように不安になったり、「どう支えればいいの？」と戸惑ってしまったりすることもありますよね。 彼を支えるべきか、それとも少し距離を置くべきか。その**「境界線」**について、僕なりに大切だと思うポイントを整理してお伝えします。 彼が発した「サイン」を受け止める 彼が「辞めたい」と口にするまでには、きっと一人でたくさん悩んできた時間があったはずです。 男性にとって、仕事は「自分を証明する大切な場所」であることも多いため、そこを離れたいと言うのは、心がかなり疲れているサインかもしれません。 ある女性のエピソード... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 20年ほど恋愛カウンセラーとして活動する中で、多くの方からご相談をいただいてきました。その中で感じるのは、多くの女性が「もっと素敵な女性にならなきゃ」と懸命に努力されている姿の尊さです。 しかし、その努力の方向が、実は**「男性が本当に求めているもの」と少しズレてしまっている**ことも少なくありません。今回は、男女で異なる「いい女」の定義を整理して、皆さんがより幸せな恋愛に進めるヒントをお話ししたいと思います。 女性が憧れる「隙のない完璧な女性」 まず、女性が思う「いい女」について考えてみましょう。同性から見て憧れるのは、次のような女性ではないでしょうか。 自立していて、仕事もプライベートも充実している。 流行のメイクやファッションを完璧にこなしている。 内面も外見も磨き上げ、非の打ち所がない。 ある相談者のお話です。彼女はいつ好きな人に会ってもいいように、常に完璧な身なりを整え、料理教室に通い、教養も深める努力をされていました。女性から見れば、まさに「努力家で素敵な女性」です。 でも、こうして**「完璧であること」を目指しすぎてしまうと、知らず知らずのうちに、男性が入り込む隙間がなくなってしまう**ことがあるのです。 男性が求める「居心地の良さと安心感」 一方で、男性が感じる「いい女」の視点は少し異なります。男性は、女性に対して「完璧さ」よりも**「居心地の良さ」や「自分を受け入れてくれる安心感」**を求めていることが多いのです。 例えば、ある男性はこう言っていました。... Read More | Share it now!
こんにちは、恋愛カウンセラーの上田基です。 今回は、パートナーから「お前」と呼ばれている女性の皆さんに、その言葉の裏側に隠された心理と、これからどのように自分を大切にしていけばいいのか、というお話をさせていただきます。 これまで20年間、恋愛カウンセラーとして多くのご相談を受けてきましたが、「呼び方」ひとつに、その関係性のすべてが凝縮されていると感じることが多々あります。 その「お前」に、敬意はありますか？ 付き合いが長くなり、距離が縮まると、相手を「お前」と呼ぶ男性がいます。呼ばれている側としては、「慣れ親しんだ証拠かな」と自分を納得させつつも、心のどこかでモヤモヤしたり、大切にされていないような寂しさを感じたりすることはありませんか？ 厳しい言い方かもしれませんが、「お前」という呼び方の根底には、あなたに対する「過度な甘え」や「尊敬の欠如」が隠れている可能性が高いのです。 「お前」呼びが招いた、ある女性の変化 以前、こんなご相談がありました。... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今回のテーマは、最近とても増えているご相談についてです。... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今回は、少しショッキングに聞こえるかもしれませんが、**「マッチングアプリで運命の人に出会える確率は、宝くじより低いという現実」**についてお話ししたいと思います。 このタイトルを聞いて、驚かれた方もいらっしゃるかもしれません。でも、決して「アプリを使っても無駄です」と言いたいわけではありません。むしろ、現実を知ることで心が軽くなり、新しい一歩を健やかに踏み出せるようになる。そんな願いを込めて書いています。 なぜアプリで「自分を責めてしまう」のか アプリを開くと、素敵な写真やプロフィールが無限に並んでいます。それを見ていると、「すぐにでも運命の人に出会えるのではないか」と期待が膨らむのは当然のことです。 しかし、現実はどうでしょうか。 何人とマッチしても、心から安心できる相手に出会えない メッセージが続かず、精神的に疲れてしまう 「私の何がいけないんだろう」と自分を責めてしまう そんな風に感じていませんか？ 実は、膨大な利用者の中から、価値観が合い、タイミングが合い、さらに自分を大切にしてくれる「理想通りの運命の人」にピンポイントで出会える確率は、天文学的な数字です。それはまさに、奇跡のようなことなのです。 ある女性の体験談 3年間アプリを続け、100人以上の方とやり取りをしてきた女性がいました。彼女は、会ってもイメージと違ったり、2回目に繋がらなかったりする日々に心が折れそうになり、こう漏らしていました。 「宝くじを買い続けているほうが、まだ当たる気がする……」 寂しさや否定されたような気持ちの中でアプリを続けるのは、本当にエネルギーが必要です。あなたが今、疲れを感じているとしたら、それはあなたが弱いからではなく、それだけ過酷な場所で頑張っている証拠なのです。 「運命の人」は引くものではなく、育てるもの ここで、少し視点を変えてみましょう。... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 せっかく素敵な出会いだと思って勇気を出して一歩踏み出したのに、もし相手が既婚者だったら……。それはとても悲しいことですし、心がボロボロになってしまうと思います。 そんな悲しい思いをしないために、今回は、独身だと嘘をついて近づいてくる男性を見抜くための**たった一つの「魔法の質問」**についてお話しします。この記事が、あなたの心を守るための一助となれば幸いです。 なぜ彼らは嘘をついて近づくのか まず、なぜ既婚であることを隠して女性に近づく男性がいるのでしょうか。 彼らは今の生活に何らかの物足りなさを感じていたり、ただ刺激を求めていたりするのかもしれません。しかし、彼らの「自分勝手な都合」によって、あなたの純粋な気持ちが傷ついてしまうのは、本当につらいことです。 既婚者であることを隠している男性は、一見すると仕事もできて、余裕があり、とても魅力的に見えることが多いものです。だからこそ、ついつい信じたくなってしまいますよね。 でも、後から事実を知って深く傷つく前に、早い段階で相手の本当の姿を確認しておくことは、自分を守るためにとても大切なことなのです。 核心を突く「魔法の質問」とは？ 相手が既婚者かどうかを確かめようとして、ストレートに「結婚していますか？」と聞いても、嘘をついている人は「独身だよ」と迷わず答えてしまうでしょう。これでは、なかなか真実には辿り着けません。 そこでおすすめしたいのが、この質問です。 「もし、私があなたの奥さんに会いたいって言ったら、どうする？」 この質問は、相手が独身であることを前提にするのではなく、あえて**「奥さんがいる」という状況を想定して投げかける言葉**です。 独身男性の場合の反応 もし相手が本当に独身であれば、以下のような反応が返ってくるのが自然です。 「えっ、奥さんなんていないよ（笑）」 「そんな人いないから会わせられないよ」... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今回は、**「彼氏の浮気相手が、実は自分の親友だった時の対処法」**というテーマでお話ししたいと思います。 最も信頼していた二人に同時に裏切られるという経験は、言葉では言い表せないほど残酷なことです。目の前が真っ暗になり、「もう誰も信じられない」と絶望の淵に立たされている方もいるかもしれません。 しかし、今の苦しい状況から少しずつ抜け出し、心が軽くなる方法は必ずあります。今まさに苦しんでいるあなたへ、回復へのステップをお伝えします。 1.... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今回は、**「『メンヘラ』は最強の武器？... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 僕が19年間、恋愛カウンセラーとしてたくさんのご相談をいただく中で、一生懸命に頑張っている方ほど、ある「落とし穴」にはまってしまっていることがあるように感じています。今回は、良かれと思って頑張っている「自分磨き」が、実は恋愛を遠ざけてしまっているかもしれない、というお話をしてみたいと思います。 恋愛をうまくいかせたいと思ったとき、多くの方がまず思い浮かべるのが「自分磨き」かもしれません。新しい資格を取るために勉強を始めたり、エステに通って外見を整えたり、あるいは料理教室に通って花嫁修業をしたりと、皆さん本当に努力をされています。 でも、そうやって自分をアップデートし続けているのに、なぜか理想のパートナーが現れなかったり、恋愛が長続きしなかったりして、悲しい思いをされている方もいらっしゃると思います。 実は、資格取得や美容よりも、恋愛においては他に大切なことがあるのかもしれません。それは、「素の自分を見せられるかどうか」だと思います。 ここで、ある女性のお話をさせてください。 その方は、仕事もバリバリこなして、お休みの日はヨガや英会話に通い、外見もとても華やかで素敵な方でした。まさに自分磨きの鏡のような方だったのですが、なかなかお付き合いが続かないという悩みを抱えていらっしゃいました。 彼女は、「もっと完璧な自分にならないと、素敵な男性には選んでもらえない」と、心のどこかで不安を感じていたのかもしれません。デートの時も、常に隙を見せないように気を張って、相手に迷惑をかけないように、自立した女性を演じていたそうです。 でも、お相手の男性からすると、彼女が完璧すぎて、自分が入り込む隙間がないように感じてしまっていたのかもしれません。男性は、好きな女性の役に立ちたい、頼られたいという気持ちを抱いていることが多いので、彼女の完璧さが、逆に距離を作ってしまっていた可能性があると思います。 自分を磨くことは、もちろん素晴らしいことです。でも、その目的が「今の自分では足りないから、何かを付け足さなければいけない」という不安から来ているのだとしたら、少し立ち止まって考えてみる必要があるかもしれません。 恋愛を遠ざけないために、今日から意識してみていただきたい大切なポイントは、以下の3つです。 1つ目は、できない自分を許してあげることです。「料理ができなければいけない」「いつも綺麗でいなければいけない」と自分を縛るのを、少しお休みしてみるのもいいかもしれません。苦手なことがあってもいいし、失敗してもいいのだと、自分に優しくしてあげることが大切だと思います。 2つ目は、相手に頼ってみることです。例えば、重い荷物を持っているときに「手伝ってもらえると嬉しいな」と言ってみたり、悩んでいるときに「ちょっと話を聞いてほしい」と言ってみたりすることです。完璧なあなたよりも、素の自分を見せることで、相手との心の距離がぐっと縮まるかもしれません。 3つ目は、「今のままの自分」を認めてあげることです。資格がなくても、特別な特技がなくても、あなたはそこにいるだけで十分に価値がある存在だと思います。何かを達成したから愛されるのではなく、そのままのあなたで愛されていいのだと信じてみてください。 では、どうしたら「素の自分」を見せられるようになるのでしょうか。まずは身近な小さなことから始めてみるのがいいと思います。 例えば、デートの時に「実はここ、初めて来るから少し緊張しているんです」と正直な気持ちを伝えてみるのもいいかもしれません。あるいは、仕事で少し疲れを感じたときに「今日はちょっと疲れちゃった」と伝えてみるのも、一つの方法だと思います。 そうやって、自分の心の内側を少しずつ開いていくことで、相手も「自分も素の自分を見せていいんだ」と安心感を持ってくれるようになるかもしれません。 頑張り屋さんのあなたは、これまで一人でたくさんのことを乗り越えてこられたのだと思います。その強さはとても素敵ですが、恋愛においては、素の自分を見せる勇気が、幸せへの近道になることもあると思います。 一生懸命に自分を磨いてきたあなたの努力は、決して無駄ではありません。でも、それと同じくらい、ありのままの自分を愛してあげることも忘れないでいただければと思います。 自分を追い込むような自分磨きではなく、自分を心地よくさせてあげるような、そんな優しい時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。 あなたが肩の力を抜いて、心から笑えるような素敵な恋愛ができることを、心から応援しています。きっと、今のままのあなたを大切にしてくれるパートナーとの出会いが訪れるはずです。 今回も最後までご覧いただき、ありがとうございます。... Read More | Share it now!
