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投稿者: 上田 基（うえだ・もとい） 9 2月, 2026

喧嘩のあとに「黙る男」が、心の中であなたを下に見ている瞬間

こんにちは、上田基です。

今回は、喧嘩のあとに黙ってしまう男性が、心の中であなたを下に見ている瞬間の心理についてお話ししたいと思います。

大好きな人と喧嘩をしたあとに、相手が急に黙り込んでしまうと、とても悲しい気持ちになったり、どうしていいか分からなくなってしまったりすることもあるかと思います。

一生懸命に言葉を尽くして伝えているのに、相手が何も言い返さず、ただ黙ってスマホをいじっていたり、別の部屋に行ってしまったりすると、まるで無視をされているような、寂しい気持ちを感じてしまうと思います。

男性が黙ってしまう理由は、いくつか考えられます。でも、その中には残念ながら、無意識のうちに相手を自分より下の存在だと判断してしまっている瞬間があることも事実です。

1. 「理解してもらえない」という諦めと傲慢

まず一つ目の瞬間は、男性が心の中で**「この人に何を言っても理解してもらえないだろうな」**と、対話を諦めてしまっている時です。

これは一見すると、争いを避けようとしている優しい行動のように見えるかもしれません。しかし、実は相手の理解力を信じていないという、少し傲慢な心理が隠れている場合があります。

ある30代女性のエピソード 彼女は彼氏と家事の分担について話し合おうとしたのですが、彼はすぐに黙り込んでしまいました。彼は心の中で「彼女は感情的だから、論理的に話しても通じないだろう」と、彼女の知性や冷静さを低く見積もってしまっていたのかもしれません。

このように「話す価値がない」と判断して黙る行為は、相手を対等なパートナーとして見ていない一つのサインかもしれません。

2. 沈黙を「コントロールの道具」にしている

次に、沈黙を相手をコントロールするための道具として使っている瞬間です。

自分が黙り続けることで、相手が不安になり、最終的に「ごめんね」と謝ってくるのを待っている状態です。これは**「黙っていれば相手が折れるだろう」**という、相手の優しさや不安な気持ちを利用した心理です。

相手を自分より精神的に弱い立場だと決めつけて、沈黙という壁を作ることで、自分の優位性を保とうとしているのかもしれません。

どうすれば対等で幸せな関係を築けるのか？

では、こうした状況を改善していくために、意識してほしいポイントをお伝えします。

① 自分の感情を大切にする

相手が黙ってしまうと、「私が悪かったのかな」と自分を責めてしまうこともあるかもしれません。でも、あなたはただ、二人で良くなりたいと思って言葉を伝えただけ。自分を責める必要はありません。

② 無理に言葉を引き出そうとしない

相手が沈黙という武器を使っている場合、あなたが焦って話しかければかけるほど、相手は「このやり方が正解だ（黙れば思い通りになる）」と学習してしまいます。 「今は話したくないんだね」と心の中で受け止めて、あなた自身が自分の好きなことをして過ごす時間を大切にしてください。

③ 「アイ・メッセージ」で伝える

少し時間をおいてから、あなたの気持ちを「アイ・メッセージ」で伝えてみるのも良いかもしれません。

• 「（あなたが黙ると）私は悲しい気持ちになります」

このように、相手を責めるのではなく「私」を主語にして感情を伝えることで、相手も心のシャッターを開けやすくなります。

最後に：あなた自身を安売りしないでください

最も大切なのは、あなた自身を安売りしないことです。 もし何度も沈黙であなたを苦しませ、対等に話し合おうとしない態度が続くのであれば、それはあなたが悪いのではなく、相手のコミュニケーションの問題です。

喧嘩のあとの沈黙は、本当に心が削られるような辛い経験だと思います。でも、その違和感に気づけたということは、あなたがそれだけ相手と誠実に向き合おうとしている証拠です。

まずは深呼吸をして、あなた自身の心の平穏を保つことを一番に考えてくださいね。

これからもあなたの幸せを、心から応援しています。きっと、もっと大切にされて、心が満たされる日々が訪れるはずです。

今回も最後までご覧いただきありがとうございました。 また次回の記事でお会いしましょう。

投稿者: 上田 基（うえだ・もとい） 8 2月, 2026

男が浮気を「悪い」と1ミリも思っていない瞬間の思考

こんにちは、上田基です。

浮気という問題は、本当に心が痛むものです。信じていた分だけショックも大きく、「どうしてそんなことができるのか」と相手の気持ちが分からず、夜も眠れないほど悩んでしまうこともあるでしょう。

今回は、**「男が浮気を悪いと1ミリも思っていない瞬間の思考」**というテーマでお話しします。

男性がどのような心の状態で、なぜ罪悪感を持たないことがあるのか。その背景にある心理を知ることで、あなたの心の整理を少しでもお手伝いできればと思います。

1. 浮気を「心の休憩」だと捉えている

まず、浮気を悪いと感じていない時、男性は自分の行動を「浮気」ではなく**「心の休憩」**だと捉えてしまっている場合があります。

例えば、ある40代男性のお話です。 彼は仕事が多忙で、家庭でも「しっかりした夫でいなければ」というプレッシャーを強く感じていました。そんな時、たまたま知り合った女性に対し、「この人といる時だけは、何の責任も負わなくていい」と感じてしまったそうです。

この時、彼に奥様を傷つけようという自覚は全くありません。むしろ、

「外でリフレッシュしているから、また明日から家族のために頑張れるんだ」

という、自分勝手な正当化をしてしまっているのです。彼の中では、浮気相手との時間は**「サプリメント」や「栄養ドリンク」**のような感覚であり、それが家族への裏切りに直結するという認識が抜け落ちてしまっています。

2. 「本能」という言い訳で罪悪感から逃げる

次に、自分の本能を盾にして、罪悪感から逃げているパターンです。 「男はもともと、たくさんの子孫を残そうとする生き物だから仕方がない」という理屈を自分に言い聞かせている状態ですね。

ある30代の男性は、こう考えていました。

「パートナーを愛しているけれど、他の女性に惹かれるのはオスとしての本能。愛情とは別物なんだ」

自分の中で**「愛情」と「性的な好奇心」を完全に切り離して**考えているため、別の女性と会っていても「愛していないわけではない」という不思議な理屈が出来上がります。しかし、待っている側からすれば、そんな理屈は通用しませんし、悲しみが消えるわけでもありません。

3. 「バレていなければ、悪いことは起きていない」

そして非常に多いのが、**「バレていない間は、何も問題はない」**と思い込んでいるケースです。 「相手を悲しませなければ、それは罪ではない」という、極めて幼い考え方を持っている場合があります。

スマホを完璧に隠したり、緻密なアリバイを作ったりしている男性は、その作業に没頭することで「隠し通せている自分」に安心を感じてしまいます。 恐ろしいことに、隠す行為自体を**「相手を傷つけないための配慮」**にすり替えてしまうこともあるため、そこには罪悪感が入る隙間がなくなってしまうのです。

本当は「隠されていること自体」が最大の裏切りなのですが、その視点が完全に欠落している状態といえます。

振り回されないための「心の保ち方」

では、こうした男性の身勝手な思考に振り回されないために、どうすればいいのでしょうか。

最も大切なのは、**「自分の価値を、相手の不誠実な行動で決めないこと」**です。

彼が「悪い」と思っていないのは、あなたに価値がないからではありません。彼自身の心の未熟さや、自分と向き合う力のなさが原因であることがほとんどです。

【今すぐできるアクション】 もし今、不安でいっぱいなら、ノートに今の感情をすべて書き出してみてください。

• 「私は大切にされたかった」
• 「勝手な理屈を言われて悲しい」

心の中のモヤモヤを外に出すことで、少しだけ客観的に自分を見つめられるようになります。

相手の言動に一喜一憂するのではなく、**「今の彼の考え方は、私を幸せにするものなのか」**という基準で立ち止まってみること。それが、幸せへの第一歩になるかもしれません。

最後に

今回は、男性が浮気を悪いと思わない時の思考についてお話ししました。 もし今、同じような悩みで苦しんでいる方がいらっしゃったら、どうか自分を責めることだけはしないでください。

あなたは十分に頑張ってきましたし、愛される価値がある存在だということを、忘れないでほしいなと思います。

今回の内容が、少しでもあなたの心を軽くするきっかけになれば嬉しいです。 あなたが心穏やかに過ごせる日が来ることを、心から応援しています。

今回も最後までご覧いただきありがとうございました。 また次回の記事でお会いしましょう。

投稿者: 上田 基（うえだ・もとい） 7 2月, 2026

「女遊びは卒業した」その言葉、実は「遊び方が巧妙になった」だけ？

こんにちは、上田基です。

今回のテーマは、男性が口にする**「女遊びは卒業した」**という言葉の真意についてです。

この言葉を信じてお付き合いを始めたのに、なぜか不安が消えなかったり、結局悲しい思いをしてしまったり……。そんな経験はありませんか？実は「卒業」という言葉の裏側には、単に「遊びを辞めた」のではない、別の心理が隠れていることがあります。

今回は、遊び方が**「巧妙化しただけ」**のパターンの見極め方についてお話しします。

1. 「卒業」ではなく「手法の変更」という現実

「俺ももう若くないし、女遊びは卒業したんだ」

そんな風に落ち着いたトーンで言われると、女性としては「ようやく私で落ち着いてくれるんだ」と安心感を持ってしまいますよね。しかし、実際には**「遊びを辞めた」のではなく「遊び方を変えた」だけ**というケースが少なくありません。

昔のように派手に飲み歩いたり、不特定多数に声をかけたりするスタイルを卒業しただけで、一人の女性と誠実に向き合う覚悟ができているわけではないのです。

例：30代後半・Aさんのケース

以前は毎週末のように合コンやパーティーに顔を出していたAさん。ある時期からパタリと夜の街に出なくなりました。周囲には「もう落ち着いた」と宣言していましたが、実態は違いました。 彼はマッチングアプリを完璧に使いこなし、誰にもバレないように、かつスマートに女性と会う術を身につけただけだったのです。

これは「卒業」というより、**「隠れるのが上手になった進化」**と言えるでしょう。派手な行動が消えた分、周囲からは誠実に見えてしまうのがこのパターンの厄介なところです。

2. 巧妙になった男性に見られる「3つの特徴」

遊び方がアップデートされた男性には、いくつか共通するサインがあります。

① スマホの扱いが「自然すぎる」

昔のように通知が鳴り止まないといった、分かりやすいミスはしません。

• 画面を下にして置かない（あえて上向きにして潔白を装う）
• しかし、通知はオフ、または特定のアプリにロック
• 「仕事の連絡が多いから」という、反論しづらい理由を用意している

② スケジュール管理に「聖域」がある

「この日は仕事で遅くなる」とあらかじめ伏線を張るのが上手です。その時間内であれば連絡が取れなくても不自然ではない状況をあえて作ります。「落ち着きたい」と言いつつ、特定の曜日や時間帯だけは絶対に会えないといった、彼独自の「見えないルール」が存在します。

③ 「家＝誠実」というイメージの利用

ある女性の彼氏は「外で遊ぶのは飽きた」と言い、家でゆっくり過ごすことを好んでいました。しかし彼は、彼女が寝た後にSNSの裏アカウントで別の女性と連絡を取り合っていたのです。 「外に出ない＝誠実」という心理的な死角を利用した、現代ならではの巧妙な手口です。

3. 「誠実な卒業」と「偽りの卒業」の見分け方

本当に女遊びを卒業した男性は、自分の都合ではなく、「あなたの不安」に寄り添おうとする姿勢を持っています。

• 誠実な男性： あなたが「少し不安なんだ」と伝えた時、「どうしてそう思うの？」と理由を尋ね、解決策を一緒に考えようとしてくれます。
• 巧妙な男性： 自分の「誠実なキャラクター」を壊されるのを嫌うため、疑われると過剰に怒ったり、正論（理屈）であなたを言いくるめようとしたりします。

大切なのは、彼の言葉だけを鵜呑みにせず、あなたが感じている**「違和感」**を信じることです。

「何かおかしいな」と感じるのは、あなたの心が発している大切なサイン。その直感は、残念ながら当たっていることが多いものです。

最後に

「女遊びを卒業した」という言葉に振り回されて、自分を責めたり、疑ってしまう自分を嫌いになったりする必要は全くありません。

今、寂しさや不安の中にいる方も、自分の直感を信じて一歩踏み出すことで、状況は必ず変わっていきます。あなたの毎日が、偽りのない安心感に包まれることを心から応援しています。

きっと、本当の幸せに繋がる道が見つかるはずですよ。

今回も最後までご覧いただきありがとうございました。 また次回の記事でお会いしましょう。