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投稿者: 上田 基（うえだ・もとい） 3 2月, 2026

男が職場で「狙っている女性」にだけ出す、絶妙にわかりにくい好き避けサイン

こんにちは、上田基です。

今回は、職場の男性が見せる、一見すると嫌われているように感じてしまうけれど、実は「好き」が隠れている**「好き避けサイン」**についてお話ししたいと思います。

職場という場所は、周囲の目があったり、仕事の立場があったりするため、男性も素直に好意を表現できないことが多いものです。そのため、気になる女性に対して、つい不自然な態度を取ってしまう男性もたくさんいらっしゃいます。

「最近、あの人と目が合わなくなってきた」「なんだか自分にだけ態度が冷たい気がする」と不安を感じている方に、この記事が少しでも安心の材料になれば幸いです。

1. 目が合った瞬間に「パッ」と視線を逸らされる

まず最初にお伝えしたいのは、この行動についてです。実はこれ、嫌われているのではなく、むしろその逆の可能性が高いサインかもしれません。

ある30代男性のエピソードをご紹介します。 彼は職場でとても気になっている女性がいたのですが、彼女の顔を見ると緊張してしまい、目が合うと反射的に顔をそむけてしまっていたそうです。彼は後で「また変な態度を取ってしまった」と一人で猛省していたのですが、女性側は「私、何か悪いことしたかな……」と悲しい気持ちになっていたのでした。

男性は、好きな女性を無意識に目で追ってしまう生き物だといわれています。しかし、いざ目が合った瞬間に**「自分の好意がバレるのが怖い」「恥ずかしい」**という気持ちが勝ってしまうため、あえて目を逸らしてしまうのです。

• チェックポイント： 「遠くからは視線を感じるのに、近くで目が合うと逸らされる」という場合は、彼なりの精一杯の好き避けかもしれません。

2. 仕事の話が終わると「逃げるように」去っていく

他の人とは楽しそうに雑談しているのに、自分とだけは事務的な会話だけで終わってしまう……。そんな対応をされると、寂しい気持ちになりますよね。

しかし、これも典型的な好き避けのひとつ。ある男性は、**「好きな女性の前に出ると、心臓がドキドキして何を話せばいいか分からなくなる」**とおっしゃっていました。

「変なことを言って嫌われたくない」という防衛本能が働き、用件が済んだらすぐにその場を離れることで、自分の緊張を隠そうとしているのです。本当はもっとお話ししたいけれど、どう接していいか分からずに、つい素っ気ない態度になってしまうのですね。

3. わざと「他の女性社員」と楽しそうに話す

これは少し複雑で、受け取る側としては一番辛い行動かもしれません。

自分には冷たいのに、他の人には優しい姿を見せる……。これは**「自分の気持ちを隠すためのポーズ」**であることが多いです。 「僕は君のことなんて全然気にしていないよ」ということを自分自身や周囲に言い聞かせようとして、あえて別の女性と仲良く振る舞ってしまう男性もいます。

「嫉妬してほしい」という少し子供っぽい心理が含まれている場合もありますが、基本的には**「照れ隠し」**。あなたの反応を伺っている証拠でもあります。

距離を縮めるための「2つのステップ」

では、こうした「わかりにくいサイン」を出す男性と、どう距離を縮めればよいのでしょうか。

1. 笑顔で挨拶を続ける 好き避けをしてしまう男性は、自分に自信がなかったり、拒絶されることを極端に怖がっていたりします。あなたから変わらず穏やかな笑顔を向けてあげることで、彼の緊張は少しずつ解けていくはずです。
2. 仕事の相談で「頼ってみる」 「〇〇さんにしか聞けなくて」と一言添えて頼ってみてください。彼は「自分は必要とされている」と自信を持つことができ、少しずつ素直な態度を見せてくれるようになるでしょう。

最後に

彼の不器用な態度を見て「嫌われている」と落ち込むのではなく、**「彼は今、一生懸命照れているのかもしれない」**と少し優しく見守ってあげることが、幸せへの近道になるかもしれません。

職場での恋は気を遣うことも多く、不安も大きいでしょう。でも、そんな彼の絶妙にわかりにくいサインに気づいてあげられるのは、いつも近くで見ているあなただけです。

あなたの優しさが彼に伝わり、二人の関係が少しずつ温かいものに変わっていくことを、心から応援しています。

今回も最後までご覧いただきありがとうございました。 また次回の記事でお会いしましょう。

投稿者: 上田 基（うえだ・もとい） 31 1月, 2026

過去のトラウマを話すタイミングを一歩間違えると、恋は一瞬で終わる

こんにちは、上田基です。

僕はこれまで20年間、たくさんの恋愛相談をいただく中で、多くの方が「自分の過去のトラウマ」をどう相手に伝えるべきか、深く悩んでいらっしゃる姿を見てきました。

せっかく素敵な出会いがあっても、伝えるタイミングを少し間違えてしまったことで、関係が急に終わってしまうこともあります。今回は、過去のトラウマを話すタイミングについて、僕が大切だと思うポイントをお話ししたいと思います。

「分かってほしい」という願いが、時に壁になる

恋愛をしていると、相手に自分のすべてを知ってほしい、受け入れてほしいと願うのは、とても自然なことです。

特に、過去に辛い経験や悲しい思いをしていたりすると、その傷を理解してもらうことで安心感を得たいと感じることもあるでしょう。「この人なら分かってくれるはず」という期待や、「早く楽になりたい」という気持ちが大きくなることもあると思います。

でも、その**「伝えたい」という切実な思いが、時として二人の関係に予期せぬ影響を与えてしまう**ことがあるのです。

ある女性のケース：早すぎた自己開示

以前、ある女性からこんなお話を伺いました。 彼女は過去の恋愛でひどい裏切りを経験し、男性に対して強い不信感を抱えていました。

新しく出会った男性と意気投合し、最初のデートでとても楽しい時間を過ごした帰り際。彼女は「二度と傷つきたくない」という一心で、過去の辛い出来事をすべて彼に打ち明けました。

彼女としては、嘘のない自分を知ってほしかったのだと思います。 しかし、その日を境に彼からの連絡は途絶えてしまいました。

彼は彼女を嫌いになったわけではありません。ただ、出会ってすぐに重い過去を打ち明けられたことで、「自分にそれを支える準備ができているのか」と自信をなくしてしまったのかもしれません。

関係性がまだ浅い段階で深いトラウマを話すと、相手はどう受け止めていいか分からず、戸惑いを感じてしまうことがあるのです。

大切なのは「心の土台」を築くこと

では、どうすれば良いのでしょうか。 ポイントは大きく分けて2つあります。

1. 二人の絆が強まるのを待つ

トラウマを話すことは、自分の心の一番柔らかくてデリケートな部分を見せることです。それを受け止める側にも、ある程度の覚悟や、あなたに対する深い信頼が必要になります。

まずは日常の楽しい会話や小さな自己開示を積み重ねて、信頼関係を育てていきましょう。「この人なら大丈夫だ」と確信が持てるまで、決して焦る必要はありません。

2. 「前向きな目的」を整理する

話すときは、単に「悲しみを聞いてほしい」だけでなく、**「これからあなたと良い関係を築きたいから、知っておいてほしい」**という前向きな意図を添えてみてください。

一気にすべてを話すのではなく、少しずつ小出しにして相手の反応を見ていくのも、自分を守るための大切な方法です。

最後に：自分を責めないでください

もし、勇気を出して話した結果、相手がうまく受け止めてくれなかったとしても、それはあなたの価値が低いからではありません。

単に、相手の受け入れ態勢が整っていなかっただけ。自分を責める必要はまったくないので、安心してくださいね。

過去の傷を抱えながら、それでもまた誰かを愛そうとしているあなたは、とても強くて優しい方です。その痛みを知っているからこそ、あなたは人の痛みに寄り添える、より素敵な女性になれるはずです。

タイミングを慎重に見極めることで、あなたの大切な恋が、より温かく、長く続くものになることを心から応援しています。

今回も最後までご覧いただきありがとうございました。 また次回の記事でお会いしましょう。

投稿者: 上田 基（うえだ・もとい） 31 1月, 2026

S〇Xの後に「すぐ寝る男」と「抱きしめる男」、本当に危険なのはどっち？

こんにちは、恋愛カウンセラーの上田基です。 今回は、女性の方々がふとした瞬間に不安を感じてしまうこともあるテーマについてお話ししたいと思います。

それは、性行為の後に**「すぐ寝る男」と「抱きしめる男」、果たしてどちらが危険なのか？**という内容です。

僕はこれまで20年間、恋愛カウンセラーとして活動してきました。多くのご相談をいただく中で、「行為後の男性の行動」に心を痛めている女性は本当に多いと感じています。寂しい思いをした経験があると、目の前の彼の行動一つで「私は愛されていないのでは？」と不安が大きくなってしまうこともありますよね。

今回は、男性心理の裏側を紐解きながら、その不安の正体を一緒に考えていきましょう。

「すぐ寝る男」＝「用済み」ではない？

まず、行為の後にすぐ眠ってしまう男性について。 女性からすると、「終わったら用済みっていうこと？」と悲しくなってしまうかもしれません。しかし、これには男性特有の体の仕組みが大きく関係しています。

男性は、行為が終わった瞬間に急激なリラックス状態に入ります。これは本能的な反応であり、悪気があるわけではありません。むしろ、あなたに対して心から安心しているからこそ、深い眠りに落ちてしまうという側面もあるのです。

【30代女性のエピソード】 彼女の彼は、行為が終わると5分もしないうちにイビキをかいて寝てしまう人でした。彼女は「体目的なのかな」と夜中に一人で泣いたこともあったそうです。

しかし、詳しくお話を聞くと、彼は普段のデートではとても優しく、彼女のために一生懸命尽くしてくれる方でした。この場合、彼はただ「あなたと一緒にいて安心しきっていただけ」という可能性が高いのです。すぐに寝るからといって、必ずしも愛情がないわけではないので、まずは安心してくださいね。

「抱きしめる男」に潜む、意外な落とし穴

次に、行為の後も優しく抱きしめてくれる男性について。 ずっと抱きしめてくれて、優しい言葉を囁いてくれる……。一見すると理想的な王子様のように見えるかもしれません。もちろん、純粋にあなたを大切に思い、その気持ちを表現している素敵な男性もたくさんいます。

しかし、20年のカウンセリング経験から言わせていただくと、ここには少しだけ注意が必要なケースもあります。

なぜなら、女性が「何をされたら喜ぶか」を完璧に理解しすぎていて、あえて計算して優しくしている場合があるからです。いわゆる「遊び慣れている男性」は、女性が行為後に放置されるのを嫌うことを熟知しています。あなたの心を繋ぎ止めるための「パフォーマンス」として抱きしめている可能性も否定できないのです。

【ある女性のエピソード】 彼の事後ケアは完璧で、まるでお姫様のように扱ってくれたそうです。彼女は「こんなに愛してくれる人はいない」と確信していましたが、後に分かったのは、彼は他にも複数の女性に同じことをしている「安心させるプロ」だった……というお話でした。

抱きしめてくれるからといって、それだけで「絶対に安全な男性」だと判断するのは、少し早いかもしれません。

結局、どちらが危険なのか？

結論から言うと、どちらの行動が危険かということよりも、**「その行動が彼の日常と一貫しているか」**を見ることが大切です。

• 「すぐ寝る男」：不器用なだけで、根は誠実なタイプかもしれません。
• 「完璧に抱きしめる男」：その優しさが、あなたの機嫌を取るための「手段」になっていないか、冷静に見守る必要があります。

大切なのはベッドの中での数分間ではなく、日常の積み重ねです。 体調を気遣ってくれるか、困った時に助けてくれるか。日々の行動の中にこそ、本当の答えが隠れています。

不安を解消するために、今日からできること

具体的にどうすればいいのか。まずは自分の気持ちに素直になってみることから始めてください。

もし彼がすぐに寝てしまって寂しい時は、我慢せずに伝えてみましょう。

「寝ちゃうのは安心してる証拠だって分かってるけど、あと5分だけ手を繋いでいてほしいな」

このように、「彼の体の仕組みを理解している」という姿勢を見せつつ、自分のお願いを伝えるのがコツです。

不器用なだけの男性なら「そうだったのか」と気づき、努力してくれるはずです。もし、伝えても全く改善しようとしなかったり、あなたの気持ちを軽視したりするようであれば、その時初めて、その男性との向き合い方を考えればいいのです。

また、抱きしめてくれる彼に対しては、その幸せを存分に味わいながらも、**「言葉だけでなく普段の行動が伴っているか」**をセットで見るようにしてくださいね。

恋愛に正解はありません。男性の数だけ愛情の形があります。 でも、あなたが今感じている寂しさや不安は、決して間違いではありません。それだけ相手を大切に思っているという、素敵な証拠です。

自分を責める必要はありません。あなたが自分自身を大切にしながら一歩ずつ進んでいけば、きっと今よりも深い絆で結ばれる関係になれるはずです。

皆さんの幸せな恋愛を、心から応援しています。

今回も最後までご覧いただき、ありがとうございました。 また次回の記事でお会いしましょう。