こんにちは、上田基です。 今回は、**「遠距離恋愛が続くカップルと、3ヶ月で終わるカップルの決定的な違い」**というテーマでお話ししたいと思います。 大好きで付き合い始めたはずなのに、距離という壁が原因で、なぜか3ヶ月くらいで心が離れてしまう。そんな寂しい経験をされた方もいらっしゃると思います。一方で、何年も遠距離恋愛を続けていても、会うたびに絆が深まっていくカップルもいらっしゃいます。その違いはどこにあるのか、僕なりに感じていることをお伝えできればと思います。 1.... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今回は、少しショッキングに聞こえるかもしれませんが、**「マッチングアプリで運命の人に出会える確率は、宝くじより低いという現実」**についてお話ししたいと思います。 このタイトルを聞いて、驚かれた方もいらっしゃるかもしれません。でも、決して「アプリを使っても無駄です」と言いたいわけではありません。むしろ、現実を知ることで心が軽くなり、新しい一歩を健やかに踏み出せるようになる。そんな願いを込めて書いています。 なぜアプリで「自分を責めてしまう」のか アプリを開くと、素敵な写真やプロフィールが無限に並んでいます。それを見ていると、「すぐにでも運命の人に出会えるのではないか」と期待が膨らむのは当然のことです。 しかし、現実はどうでしょうか。 何人とマッチしても、心から安心できる相手に出会えない メッセージが続かず、精神的に疲れてしまう 「私の何がいけないんだろう」と自分を責めてしまう そんな風に感じていませんか？ 実は、膨大な利用者の中から、価値観が合い、タイミングが合い、さらに自分を大切にしてくれる「理想通りの運命の人」にピンポイントで出会える確率は、天文学的な数字です。それはまさに、奇跡のようなことなのです。 ある女性の体験談 3年間アプリを続け、100人以上の方とやり取りをしてきた女性がいました。彼女は、会ってもイメージと違ったり、2回目に繋がらなかったりする日々に心が折れそうになり、こう漏らしていました。 「宝くじを買い続けているほうが、まだ当たる気がする……」 寂しさや否定されたような気持ちの中でアプリを続けるのは、本当にエネルギーが必要です。あなたが今、疲れを感じているとしたら、それはあなたが弱いからではなく、それだけ過酷な場所で頑張っている証拠なのです。 「運命の人」は引くものではなく、育てるもの ここで、少し視点を変えてみましょう。... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今回は、多くの女性が関心を寄せているテーマ、「金持ちイケメン」が本当に求めている「普通女子」の条件について、深くお話ししたいと思います。 「どうせ私なんか…」「そんな素敵な男性は、手の届かない存在だ」と、ちょっぴり諦めてしまっている方もいらっしゃるかもしれません。でも、そんなことはありません。この記事を最後まで読んでいただければ、素敵な恋愛がグッと身近なものになるはずです。 ハイスペ男性は「完璧な女性」を求めている？ まず、世間で言われている「金持ちイケメン」のイメージについてです。... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今回のテーマは、共依存の恋愛についてお話したいと思います。 お付き合いをしている彼に対して、「愛しているから、このくらいのことは我慢できる」とか、「彼のためなら、私さえ我慢すればうまくいく」。そんな風に考えたことがある方もいらっしゃると思います。 愛する気持ちから、相手を受け入れたいと思うのは、とても自然なことです。でも、それが度を超してしまうと、非常に危険な状態に陥ってしまうことがあります。 愛情のフリをした「共依存」の罠 この**「愛しているから耐えられる」**という言葉の裏には、もしかすると、共依存の関係が隠れているかもしれません。 共依存とは、自分と相手の境界線があいまいになって、相手に過度に尽くしたり、逆に相手を支配しようとしたりすることで、心の安定を保とうとしてしまう状態です。 寂しい思いをしたことがあったりすると、「彼に必要とされている自分」に価値を見出そうとして、不安が大きくなってしまうこともあると思います。 そして、相手の言動とか、二人の関係性を維持するために、自分の気持ちや幸せを後回しにして、ひたすら耐えてしまう。これは、愛情ではなく、心のバランスを崩した状態だと言えます。 共依存カップルの悲惨な末路 では、この共依存の関係が長く続いてしまうと、どうなってしまうのでしょうか。具体的な例をお話したいと思います。 ある女性のお話です。 彼女は、彼氏の浮気や暴言がひどくなっても、「私が見捨てたら、彼はもっとダメになってしまう。私がちゃんと支えてあげれば、いつか元に戻る」と信じていたそうなんですね。彼がひどい態度を取るのは、**「彼が私のことを心から愛している証拠なんだ」**とさえ、自分に言い聞かせていたそうです。 どれだけ頑張っても彼から感謝されることはなく、むしろ彼女を責めることが増えていきました。彼女は、彼氏に尽くすために仕事も辞めてしまい、すべての時間とエネルギーを彼に注ぎ込んでいたんですね。 でも、その末路は、彼女の心と体の疲弊と、自己肯定感の完全な喪失でした。常に彼の顔色をうかがって、自分のしたいこととか、友達との連絡も絶ってしまったので、彼と離れてしまうと、**「自分には何もない」**と感じるようになってしまったようなんですね。 この状態は、まさに二人がお互いの不健全な部分に依存し合い、二人そろって幸せから遠ざかっている状態です。愛とは、お互いの成長とか幸せを応援するものだと思います。どちらか一方が犠牲になる関係は、愛とは言えないのかもしれません。 「洗脳」から抜け出し、健全な関係を築くためのステップ ではどうしたら、この「愛しているから耐えられる」という洗脳のような考え方から抜け出して、健全な関係を築けるようになるのでしょうか。まず大切なのは、自分の心を取り戻すことだと思います。 ステップ１：自分の心を取り戻す具体的な方法 順番実践すること目的/効果11日に1回、小さな願いを叶えてあげる**『誰にも邪魔されずに、自分だけが喜ぶこと』**を実践します。これは、自分の心に「あなたは大切にされるべき存在だよ」と語りかけるトレーニングになります。2相手に言えなかった『NO』を、紙に書き出す「本当は嫌だったけど、彼の機嫌を損ねたくなくて我慢したこと」を書き出します。正直な感情を認めてあげる大切なプロセスです。重荷の正体がはっきり見えてきます。 ステップ２：相手との関係性を健全なものに変える方法 次に大切なのは、相手との関係性を健全なものに変えていくことです。 1.... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 僕はこれまで19年間、恋愛カウンセラーとして活動してきた中で、「彼と結婚したいのに、なかなか話が進まない」とか、「付き合っている彼に結婚願願があるのか分からない」といったご相談が本当に多いと感じています。 結婚を意識して大切に時間を使ったのに、彼に全くその気がなかったとしたら、とても寂しい気持ちになってしまうと思います。 今回は、**「結婚願望がない男性の口癖と行動パターン」**というテーマで、詳しくお話したいと思います。 結婚願望が薄い男性の「口癖」3選 まずは、結婚願望が薄い男性がよく口にする、いくつかのフレーズについてお話したいと思います。もし、彼がこういう言葉を頻繁に使っていたとしたら、少しだけ注意深く観察してみる必要があるかもしれません。 1.... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今回は、「恋愛コスパ」の真実について、お話したいと思います。 特に、お仕事とか、趣味とか、プライベートでとても優秀で頑張っている女性ほど、「なぜか恋愛で損をしている」と感じてしまうのは、どうしてなのか、その理由と、明日から実践できる具体的な内容をお届けしたいと思います。 もし今、「どうして私ばかりが頑張っているんだろう」とか、「恋愛って、こんなに疲れるものなのかな」と感じていたとしたら、ぜひ最後までご覧になっていただければと思います。 まず、結論からお伝えすると、優秀な女性が恋愛で損をしているように感じるのには、大きく分けて二つの理由があると思います。 理由１：... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今回は、「別れた方がいいよ」とお友達や周りの人に言われた時に、あなたが本当に考えるべき別れのボーダーラインについて、詳しくお話ししたいと思います。 大切な彼との関係で、周りの人から「もう別れた方がいいんじゃない？」と言われ、とても悩んでいる方もいらっしゃると思います。 例えば、彼に何度も浮気をされてしまったり、約束を破られたり、連絡がなかなかもらえなかったり。そんな状況が続くと、周りの人は心配で、「そんな人とはもう別れたほうがいいよ」と言われるかもしれません。 でも、別れを決断することは、とても勇気がいることだと思います。好きだからこそ、別れを決めることができない。別れたら、また寂しい思いをするんじゃないかと考えると、なかなか踏み出せないのは、とても自然なことです。 友人は、あなたの**「幸せ」だけを考えて言ってくれているはずです。ですが、友人には見えていない、二人だけの「愛情」とか「絆」**があることも事実です。だからこそ、周りの意見に流されるのではなく、あなた自身が心から納得できるボーダーラインを持つことが、とても大切だと思います。 今日は、あなたが別れを考える時に、冷静に判断するための3つのチェックポイントについて、具体的にお話ししたいと思います。 1.... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今回は、「彼氏のご家族に、なかなか受け入れてもらえない」という、とてもデリケートで、そして心細くなってしまうお悩みに、僕なりにお答えしたいと思います。 彼氏のことは大好き。でも、その大切な彼のご家族に、なんだかよそよそしい態度をとられてしまうと、本当に辛いですよね。もしかしたら、「私って、彼の家族に認められていないんじゃないか」とか、「このままでは、彼との将来は難しいんじゃないか」という風に、ぐるぐる考えてしまうこともあるかもしれません。寂しい思いをしたことがあったり、頑張っているのに報われないと感じたりすると、不安が大きくなってしまうこともあります。 今日は、そんな不安を少しでも軽くして、彼のご家族との関係を穏やかに築いていくために、まず、絶対にやってはいけない言動と、そして具体的に実践できる３つのステップについて、お話したいと思います。 絶対やってはいけない！溝を深める「２つの言動」 まず、**「絶対やってはいけない言動」**についてお話したいと思います。これは、かえって溝を深めてしまうことになりかねないので、注意が必要だと思います。 １．彼氏に「ご家族の悪口」を言う 例えば、「お母さん、ちょっと冷たいよね」とか、「お父さんって、なんだか私を避けているみたい」と、彼氏に愚痴をこぼしてしまう場合があるかもしれません。ご自身の辛い気持ちを彼氏に理解してほしい、という思いから出てしまう言葉だと思います。 でも、彼氏にとっては大切なご家族です。言われた側は、**「自分の大切な人を悪く言われた」**と感じてしまって、彼氏の気持ちも複雑になってしまうと思います。彼を味方につけるためにも、批判的な言葉は避けましょう。 ２．自分から距離を置いてしまう 「どうせ嫌われているから」と、挨拶だけして、すぐに部屋に引っ込んでしまうとか、接する機会を極端に減らしてしまう行動です。 これは、ご家族から見ると、**「うちの息子とは真剣じゃないのかな」とか、「なんだか壁を作っているな」**と、誤解を与えてしまうこともあります。心を閉ざすのではなく、できる範囲で接点を持つ姿勢が大切です。 関係改善へ！実践してほしい「３つのステップ」 では、ここからは、実践していただきたい具体的な３つのステップについてお話したいと思います。 ステップ１：受け入れてもらえない原因を、彼氏に問い詰めないこと 「ねぇ、どうしてお母さん、私にあんな態度なの？何か言った？」と、彼氏に矢継ぎ早に質問をしてしまうのは、彼氏を困らせてしまうことになると思います。 ある女性のお話です。彼女は、彼氏のお母さんの態度が気になって仕方がなくて、「私、嫌われているよね？なんでだと思う？」と、彼氏に毎日のように聞いてしまったそうです。すると、彼氏は、**「もう、その話やめてくれよ。板挟みで疲れる」**と、つい言ってしまったそうです。彼女は、さらに傷ついてしまった、というケースでした。 彼氏にも、ご家族の気持ちを代弁する難しさがあります。彼氏を味方につけるためにも、まずは、彼氏に**「どうしたらいいかな？」と、相談するスタンス**で話してみるのがいいと思います。 解決を一緒に探る言葉の例： 「家族に、もっと私を信頼してもらうには、どうしたらいいかな？」 「何か家族の中で、こういうことを大事にしている、ということがあれば、教えてほしいな」 ステップ２：とにかく尊敬と感謝を示すこと 家族に気に入られようと、自分を良く見せようと頑張るよりも、相手を尊重する姿勢の方が、はるかに大切だと思います。 具体的に、実践できることを２つご紹介したいと思います。 １．彼氏の良いところを、ご家族の前で伝える 例えば、 「〇〇さんの、〇〇なところを尊敬していて出会えて本当に良かったと思います」 「いつも家族を大事にしているところ、本当に尊敬しています」 といったように、ご家族の教育や生き方を褒めることに繋がる言葉を、伝えてみるのもいいと思います。ご家族は「大切に育てた息子が認められた」と感じ、あなたへの印象が良くなるはずです。 ２．ご実家のお菓子やお料理を褒める 訪問した際に、「これ、すごく美味しいですね。〇〇さんの好きな食べ物で実家でよく食べていたと聞いていました」とか、具体的な感想を、笑顔で伝えてみるのもいいと思います。自分が提供したものを喜んでもらえることは、とても嬉しいことですよね。 ステップ３：焦らず、時間を味方につけること 人と人の関係は、すぐに変わるものではないと思います。特に、大切な息子さんのパートナーとなると、ご家族も慎重になってしまうのは当然のことかもしれません。一度会っただけで、すべてを理解して、受け入れてもらうのは難しい場合もあると思います。 大切なのは、**「常に誠実であること」**だと思います。訪問するたびに、丁寧な挨拶と、小さな感謝の気持ちを伝え続けることです。 心のある言葉の例： 「今日はありがとうございました」 「次は、何かお役に立てることがあれば、お手伝いさせてください」 控えめだけど心のある言葉は、必ずご家族に届くと思います。 **「この人は、うちの息子を大切にしてくれる、きちんとした人なんだな」**と、少しずつ信頼を積み重ねていくことが、幸せに繋がるのかもしれません。 彼氏のご家族に受け入れてもらうことは、大変な努力が必要なことだと思います。でも、あなたの誠実さや、彼氏を思う気持ちは、きっと伝わると思います。 あなたの幸せを心から応援しています。 最後までご覧いただきありがとうございました。... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今回は、「モラハラ」を見抜け！というテーマでお話ししたいと思います。優しいと思っていた彼が、実はあなたを支配しようとするモラハラの傾向を持っているのではないかと不安になったことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。気づかないうちに精神的に追い詰められてしまうことのないように、早めにサインを見抜くことが大切です。 このブログでは、一見優しそうに聞こえるけれども、実はあなたをコントロールしようとするモラハラ気質の男性の口癖を具体的に10個ご紹介します。最後までご覧いただくことで、すぐに実践できる見分け方を身につけ、安心して恋愛を楽しんでいただければ幸いです。 1.... Read More | Share it now!
僕が恋愛カウンセラーをしていて、女性からのご相談で、本当に多いのが、「彼が『結婚はまだいい』と言うんですけど、これって本当の気持ちなんでしょうか？」というものです。 結論からお話したいと思います。残念ながら、男性が「結婚はまだいい」と言うときの言葉、その9割は、実は彼の本当の気持ちを隠している、もしくは単なる逃げの言葉である可能性が高いと僕は思っています。 今回の記事では、男性が「結婚はまだいい」と言う本当の理由と、その言葉を聞いたときに、あなたがすぐに実践できる具体的な行動について、詳しくお話したいと思います。きっと、あなたの幸せに繋がる大切なヒントになると思いますので、ぜひ最後までご覧になっていただければ嬉しいです。 なぜ彼は「まだいい」と言うのか？：裏に隠された3つの本当の理由 まず、男性がなぜ「結婚はまだいい」という言葉を選んでしまうのか、その裏に隠された3つの本当の理由から見ていきたいと思います。 理由1.... Read More | Share it now!
