こんにちは、恋愛カウンセラーの上田基です。 今回は、最近のご相談で非常に増えている**「位置情報共有アプリ」**についてお話ししたいと思います。 お互いの居場所がリアルタイムでわかるこのツール。「安心のため」「待ち合わせに便利だから」と軽い気持ちで使い始めるカップルが多いのですが、20年間恋愛カウンセラーとして活動してきた僕の目から見ると、これは諸刃の剣。 実は、このアプリがきっかけで関係が修復不可能なほど泥沼化してしまうケースが後を絶ちません。なぜ、良かれと思って始めた習慣が二人を苦しめてしまうのか。その残酷なプロセスを紐解いていきましょう。 1.... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今回は、嫉妬に狂いそうになってしまう自分を、一瞬で客観視できるようになる**「秘密の呪文」**についてお話ししたいと思います。 好きな人の言動に一喜一憂したり、自分以外の誰かと楽しそうにしている姿を見て、胸が締め付けられるような思いをしたことがある方は、とても多いはずです。 嫉妬という感情は、それだけ相手のことを大切に思っている証拠でもあります。でも、その感情に飲み込まれてしまうと、自分自身が一番苦しくなってしまいますよね。 なぜ、嫉妬はこれほどまでに苦しいのか？ まず、なぜ嫉妬をするとこれほどまでに苦しいのか。それは、自分の心が「今の自分」ではなく、「相手や周りの状況」に支配されてしまっているからだと思います。 例えば、お付き合いしている彼が、会社の同僚の女性を褒めたとします。... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 恋愛のご相談をお受けする中で、このような切実なお悩みを伺うことがあります。... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今回お話したいテーマは、SNSと恋愛の関係です。具体的には、【SNS依存】「彼氏の写真」を上げ続ける女性が、水面下で抱える**「承認欲求の病」**について、皆様と一緒に考えていきたいと思います。 このブログ記事が、今もし少しでも心に引っかかっていることがあれば、安心材料や、前向きな一歩につながれば幸いです。 「幸せアピール」の裏に潜む「満たされない気持ち」 皆さんの周りにも、頻繁に彼氏とのツーショット写真や、もらったプレゼント、素敵なデートの様子をSNSに投稿されている女性がいらっしゃると思います。もちろん、幸せな気持ちをシェアしたいという純粋な思いがあることも多いでしょう。 でも、実はその裏で、心の奥に潜む**「満たされない気持ち」が投稿を加速させているケースも少なくないと感じています。特に、投稿の頻度が極端に高かったり、「彼氏がいない自分」では価値がない**と感じてしまったりする方は、注意が必要かもしれません。 「いいね」が薬になる危険性：A子さんの事例 ある女性、A子さんのお話です。 彼女は、彼氏ができると、すぐにその彼氏との日常をSNSに上げるようになりました。最初は楽しかったのですが、だんだんと「いいねの数」や「コメント」が気になってしまい、毎日確認しないと不安になる状態になってしまったのです。 A子さんは、投稿をしてたくさんの「いいね」をもらえると、一時的に満たされた気持ちになれるのですが、その効果は長く続かないとおっしゃっていました。 なぜなら、彼女の心が本当に求めていたのは、SNSでの不安定な評価ではなく、彼氏自身からの確かな愛情や、自分自身が自信を持てるようになりたいということだったんです。SNS上の「羨ましい」「素敵」という声が、現実の不安をごまかすための薬のようになっていたのかもしれません。 「承認欲求の病」：自分の価値を他人に委ねる苦しさ このようなSNS依存の背景には、**「承認欲求の病」**が潜んでいることがあります。 それは、**「誰かに認められなければ、自分の価値がない」と感じてしまう状態です。特に恋愛においては、「こんな素敵な彼氏と付き合っている私」**というフィルターを通して、自分自身を肯定しようとしてしまうんですね。 でも、これはとても苦しい状態だと思います。なぜなら、自分の幸せを、他人の評価や、彼氏という存在に委ねてしまっているからです。 もし、彼氏との関係がうまくいかなくなったら、**「私は幸せではない」と、一気に自信を失ってしまうことにも繋がりかねません。心の底にある「自分は愛されていないかもしれない」**という寂しさや不安を、SNSでの「承認」で埋めようとしているのかもしれません。 本当に満たされる幸せへ：２つの大切なステップ では、どうしたらこの状態から抜け出し、本当に満たされた恋愛ができるようになるのでしょうか？大切なステップが２つあると思います。 1.... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。今回は、多くの女性が悩む「倦怠期」についてお話ししたいと思います。長くお付き合いされている方、あるいは結婚されている方も、ふとした瞬間に「あれ、なんか最近、彼の態度が冷たいな」とか、「もしかして私に冷めてしまったのかな」と、不安を感じてしまうことがあるかもしれません。 連絡が減ったり、一緒にいても会話が少なくなったりすると、「もう私のことは好きじゃないのかも」と、寂しい気持ちや、別れへの恐怖を感じてしまうこともあると思います。 でも、実は、その倦怠期は、決して「冷めた」サインではないことが、とても多いんです。むしろ、それは、お二人の関係が、より深いレベルへステップアップするための準備期間だと捉えることもできると思います。 そこで今回は、この倦怠期を乗り越えて、関係を劇的に修復し、もっと仲良くなるための「会話のルール」について、具体的な例を交えながらお話したいと思います。 倦怠期の真実：「冷め」ではなく「慣れ」 まず、大切なのは、倦怠期の本当の原因を知ることです。 倦怠期は、「彼の気持ちが冷めた」のではなく、「お互いの存在が当たり前になってしまった」ことから起こっている場合がほとんどだと思います。 初期の頃は、相手を失うのが怖くて、一生懸命、気を遣ったり、話を合わせたりしていたはずです。しかし、関係が安定すると、その「頑張り」が知らず知らずのうちに減っていきます。これは、「安心感」が高まった証拠でもあります。 安心感は素晴らしいことですが、一方で、「自分の気持ちを伝える努力」や、「相手への感謝を言葉にする習慣」が、お互いに減ってしまうことにつながります。その結果、「なんだか物足りない」という気持ちが、倦怠期として現れてしまうのです。 ですから、ここからご紹介する会話のルールは、もう一度、お互いの気持ちや存在を意識し直すためのものだと考えてください。 関係を修復し、仲良くなるための「会話のルール」3選 関係を修復するための会話のルールを、具体的なセリフ例と共にご紹介します。 ルール１：責める気持ちを「伝える気持ち」に変える 連絡が少ない、一緒にいてもスマホばかり見ている、といった彼の態度に、ついイライラしたり、「どうして構ってくれないの？」と責めるような言い方をしてしまうことがあるかもしれません。 しかし、彼に「最近、連絡が減ったよね。私のこと、どうでもよくなったの？」と伝えても、彼は責められていると感じてしまい、かえって距離ができてしまうことが多いです。 ここで大切なのが、自分の正直な気持ちだけを伝えることです。 NGな伝え方（責めている）：「最近、夜の電話がなくなったけど、どうして？私のこと避けてるの？」... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今回は、「別れた方がいいよ」とお友達や周りの人に言われた時に、あなたが本当に考えるべき別れのボーダーラインについて、詳しくお話ししたいと思います。 大切な彼との関係で、周りの人から「もう別れた方がいいんじゃない？」と言われ、とても悩んでいる方もいらっしゃると思います。 例えば、彼に何度も浮気をされてしまったり、約束を破られたり、連絡がなかなかもらえなかったり。そんな状況が続くと、周りの人は心配で、「そんな人とはもう別れたほうがいいよ」と言われるかもしれません。 でも、別れを決断することは、とても勇気がいることだと思います。好きだからこそ、別れを決めることができない。別れたら、また寂しい思いをするんじゃないかと考えると、なかなか踏み出せないのは、とても自然なことです。 友人は、あなたの**「幸せ」だけを考えて言ってくれているはずです。ですが、友人には見えていない、二人だけの「愛情」とか「絆」**があることも事実です。だからこそ、周りの意見に流されるのではなく、あなた自身が心から納得できるボーダーラインを持つことが、とても大切だと思います。 今日は、あなたが別れを考える時に、冷静に判断するための3つのチェックポイントについて、具体的にお話ししたいと思います。 1.... Read More | Share it now!
恋愛をうまくいかせたいとき、大切なのは「自分目線」ではなく「相手目線」で考えることだと僕は思います。 今回は、多くの人がついついやってしまいがちな**「駆け引き」**について、なぜそれが恋愛をうまくいかなくさせてしまうのか、その心理的な理由を深く掘り下げていきます。 「駆け引き」の根底にあるのは「自分目線」の苦しさ 「駆け引きをしたい」と感じる時、その根底には「自分の思い通りにならない苦しさを何とかしたい」という気持ちがあります。 例えば、 「本当はすぐに会いたいのに、相手は忙しそうでなかなか会えない」 「連絡が欲しいのに、なかなか返信が来ない」 こんな状況に直面すると、「どうにかして相手の気持ちを自分に向けたい」「この苦しい状況を変えたい」という強い思いに駆られることがあるでしょう。そして、この不安や苦しさを解消するために、駆け引きという手段を選んでしまうことがあります。 わざと連絡を遅らせたり、他の異性の存在をほのめかしたり。しかし、この行為はあくまで自分の不安を解消するためのものです。相手の気持ちや状況を思いやった行動ではありません。 駆け引きが壊してしまう「信頼関係」 駆け引きをされた相手は、その行為をどう受け取るでしょうか？ 「連絡が遅いのは、自分に興味がないのかな？」 「もしかしたら、僕以外にもっと大切な人がいるのかもしれない」 このように、あなたの行動に対して不安や不信感を抱いてしまいます。あなたが「もっと追いかけてほしい」という気持ちで駆け引きをしたとしても、相手は「この人は僕のことを大切にしてくれていない」と感じてしまうのです。 恋愛において最も大切なのは**「信頼関係」**です。駆け引きは、この信頼関係を少しずつ崩していってしまいます。これまで多くの方のご相談に乗ってきましたが、駆け引きがきっかけで関係がうまくいかなくなってしまったケースは少なくありません。 健全な関係を築くために大切なこと では、どうすればこの苦しさから抜け出し、恋愛をうまく進めることができるのでしょうか？ それは、**「相手目線で考えて行動する」**ことです。 相手が忙しそうなら、「大変だね、応援しているよ」と温かい言葉をかけてみる。相手が好きなことや興味を持っていることに耳を傾けてみる。自分が不安だからと駆け引きをするのではなく、相手がどうすれば喜んでくれるのか、どうすれば安心してくれるのかを考えることが大切です。 駆け引きは、一時的に相手の注意を引くことはできるかもしれません。しかし、それは本当の意味での愛情や信頼には繋がりません。恋愛は、相手を操作しようとするものではなく、お互いを尊重し、信頼し合うことが何よりも大切です。 もしあなたが今、恋愛で苦しい思いをしているのであれば、一度立ち止まって、自分目線ではなく相手目線で考えてみましょう。きっと、二人の関係はより良い方向に進んでいくはずです。 皆様の幸せな未来を心から応援しています。 ... Read More | Share it now!
今回は、多くの方が悩みを抱えている「メンヘラ同士が惹かれ合う恋愛で苦しまない方法」についてお話ししたいと思います。恋愛カウンセラーとして19年間活動してきた中で、このテーマは本当に多くの方からご相談いただく内容の一つです。 人は誰しも、心の中に寂しさや不安を抱えているものです。特に、過去に辛い経験があったり、自分に自信が持てなかったりすると、無意識のうちに同じような心の傷を持つ相手に惹かれてしまうことがあります。お互いの寂しさを埋め合わせるように感じるので、最初は強く惹かれ合うことも珍しくありません。 しかし、関係が深まるにつれて、お互いの不安や依存心がぶつかり合い、苦しい恋愛になってしまうことも少なくありません。「いつも同じようなパターンで恋愛が終わってしまう」「相手に依存しすぎて苦しい」といったお悩みは、まさにこのケースです。もしかしたら、あなたも同じような経験をされているかもしれませんね。 でも、安心してください。今日は、そんな苦しい恋愛から抜け出して、お互いを尊重し合える幸せな関係を築くための具体的な方法を、例を交えながらお伝えします。 1.... Read More | Share it now!
こんにちは、恋愛カウンセラーの上田基です。 多くの女性が一度は経験したことがあるのではないでしょうか？そう、「彼からの既読無視」についてです。 「なんで既読無視するの？」「私のこと軽く見られてる気がするんだけど」そんな風に感じて、ついイライラしてしまったり、不安になったりすることもありますよね。そして彼に「なんで無視するの！」と問い詰めたら、「俺仕事中なんだけど」なんて言われてさらにモヤモヤしてしまった…そんな経験、ありませんか？ このすれ違い、実はちょっとした認識の違いから生まれていることがほとんどなんです。彼は悪気があって無視しているわけではないことが多いですし、あなたも彼を困らせたいわけではないですよね。 今日はこの既読無視問題を通じて、彼とのより良いコミュニケーションを築くためのヒントを皆さんと一緒に考えていきたいと思います。この記事を最後まで読んでいただけると、きっと彼へのイライラが減り、安心感に包まれるような関係を築けるようになるはずです。 彼が既読無視する「本当の理由」とは？ まず彼がなぜ既読無視をするのか、その背景について少しお話しさせてください。もちろん一概には言えませんが、男性と女性ではLINEやメッセージツールの使い方に対する考え方が違うことが多いんです。 例えば、多くの女性にとってLINEは友人とのたわいもない会話を楽しんだり、連絡事項を共有したり、感情を共有する大切なツールではないでしょうか。メッセージを送ったらすぐに返信が来ることを期待する方も多いかと思いますし、既読がついたら返信する暗黙のルールを感じている方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、多くの男性にとってLINEはあくまで**「連絡手段」**の一つであることが多いです。特に仕事中であれば、彼らは仕事に集中したいと考えている場合があります。緊急性のないメッセージであれば後でまとめて返信しようと考えている可能性もありますし、単純に忙しくて返信する時間がないという状況も考えられます。 以前、あるご相談者さんからこんなお話しを聞いたことがあります。彼女は彼にメッセージを送ったものの、何時間も既読がつかずやきもきしていたそうです。ようやく既読がついたと思ったら、返信は一言「わかった」。彼女は「私とのLINEはそんなにどうでもいいの？」と悲しくなったそうですが、後日彼に聞いてみると「仕事の休憩中にまとめて確認してるから返信が遅くなっちゃうんだよ、ごめんね」と言われたそうです。彼にとって仕事中に逐一返信するよりも、休憩中にまとめて返信する方が効率的だと考えていたようです。 このケースのように、女性が「即レス」を期待している一方で、彼は「後で返信すればいい」と考えているというすれ違いが起きていることは珍しくないんです。 イライラを安心に変える！具体的なコミュニケーション術 それではこのすれ違いを解消し、お互いが安心できる関係を築くためにはどうすれば良いのでしょうか？ここでは、明日からすぐに実践できる具体的なコミュニケーション術をいくつかご紹介したいと思います。 【実践1】まずは「彼への理解」から始めてみましょう 既読無視されたとき、すぐに「なんで無視するの！？」と感情的になってしまう気持ちはとてもよくわかります。しかしその前に、一度立ち止まって**「彼は今どんな状況なんだろう？」**と考えてみてください。 もしかしたら彼は今、大事な会議中かもしれませんし、集中して取り組んでいる仕事があるのかもしれません。あるいは単純にスマホを見る余裕がないくらい忙しいのかもしれません。あなたのメッセージを読んだものの、すぐに返信する時間がない、または返信するよりも今目の前にあることに集中したいと考えている可能性も十分にあると思います。 これは彼の性格による部分も大きいかもしれません。もし彼がもともとLINEの返信が遅いタイプなのであれば、それが彼のペースなのだと理解してあげることも大切だと思います。もちろん、あなたの寂しい気持ちを無視する必要はありませんが、まずは彼を責めるのではなく、彼の状況に寄り添う姿勢から始めてみることが良い関係を築く第一歩になるのではないでしょうか。 【実践2】「LINEのルール」について話し合ってみましょう 既読無視で悩むのであれば、いっそのこと彼と**「LINEのルール」について話し合ってみるのも良い方法だと思います。もちろん堅苦しいルールではなく、お互いが気持ちよくコミュニケーションを取るための「お約束」**のようなものですね。 例えば、 「仕事中は返信が遅れても気にしないでね」 「緊急の時だけ電話するね」 「今日中に返信が欲しい内容は〇時までに送るね」 など、具体的な取り決めをしてみてはいかがでしょうか。 あるご相談者さんは、彼と「既読がついたらスタンプだけでもいいから返信すること」というルールを決めたそうです。これにより彼女は既読無視される不安を感じることがなくなり、彼は返信のプレッシャーを感じすぎることなくスムーズにコミュニケーションが取れるようになったと仰っていました。 重要なのは、一方的にあなたの希望を押し付けるのではなく、彼の意見もきちんと聞き、お互いが納得できる落としどころを見つけることだと思います。彼の忙しい状況を理解しつつ、あなたの不安な気持ちも正直に伝えることで、より深い信頼関係を築けるのではないでしょうか。 【実践3】「メッセージの内容」を工夫してみましょう 既読無視されやすいメッセージの特徴として**「返信しにくい内容」**というのもあるかと思います。例えば、 「今何してるの？」 「元気？」 「暇？」 のような、彼が何を返せば良いか迷ってしまうようなメッセージは既読無視されやすい傾向があるかもしれません。もちろんこれ自体が悪いわけではありませんが、忙しい彼がサッと返信するには少しハードルが高い場合もあると思います。 そこで、返信しやすいメッセージを意識してみてはいかがでしょうか。例えば、 「お仕事お疲れ様！行きたいお店見つけたんだけど、今度一緒に行ってみない？」 「〇〇君が教えてくれた〇〇をやってみたよ！」 「今日仕事でこんなことがあったんだけど、こういう時に〇〇君だったらどうする？」 このように、彼が具体的に何を返信すれば良いか分かりやすい内容や、彼が興味を持ちそうな話題を振ってみると返信率が上がる可能性があります。また「簡単な返信でいいから」といった一言を添えることで、彼にプレッシャーを与えずに済むこともあると思います。 これはあくまで一例ですが、あなたのメッセージが彼にとって「返信したい」と思えるような内容になっているか、一度見直してみるのも良いかもしれません。 【実践4】「自己肯定感」を高めてみましょう 既読無視されたときに一番つらいのは「自分は大切にされていない」「彼に愛されていないのかもしれない」と感じてしまうことではないでしょうか。この感情はあなたの自己肯定感が関係している場合もあると思います。 自分に自信がないと、相手のちょっとした行動に対しても敏感になり、ネガティブに捉えてしまいがちです。しかし、既読無視は必ずしも「あなたへの愛情がない」ことを意味しているわけではありません。多くの場合、彼はあなたを大切に思っているけれど、コミュニケーションの取り方や優先順位があなたとは違うだけということが多いのではないでしょうか。 大切なのは、彼からの連絡がない＝あなたの価値がないではないと理解することです。あなたは彼からの連絡があってもなくても、十分に魅力的で価値のある存在です。彼からの連絡に一喜一憂しすぎず、自分の好きなことに時間を使ったり、友達との時間を楽しんだりして、自分自身の人生を充実させることに目を向けてみてください。 あなたの自己肯定感が高まると、彼からの連絡が少し遅れても「彼も忙しいんだろうな」と穏やかに受け止められるようになると思います。そしてあなたが自分らしく輝いている姿は、きっと彼にとっても魅力的に映るはずです。 まとめ 今日の記事で、彼からの既読無視に対する皆さんの見方が少しでも変わっていただけたら嬉しいです。既読無視は決して彼からの愛情不足を意味するものではなく、多くの場合、お互いのコミュニケーションスタイルの違いから生じるすれ違いなのだと思います。 大切なのは、お互いの価値観を理解し、尊重し合うことです。今日ご紹介した「彼への理解」「LINEのルールについて話し合う」「メッセージの内容を工夫する」「自己肯定感を高める」といった方法を試してみていただけると、きっと彼との関係がよりスムーズに、そして安心感に満ちたものになるのではないでしょうか。 恋愛はお互いの違いを受け入れ、歩み寄っていくことで深まるものだと思います。皆さんの恋愛がうまくいくように、心から応援しています。 ... Read More | Share it now!
こんにちは、恋愛カウンセラーの上田基です。 今日お話しするのは、皆さんが一度は経験したことがあるかもしれない、とてもデリケートなテーマです。「いつもフラれてしまう」「なぜか交際終了を告げられる」という方々が持つ共通点について深く掘り下げていきたいと思います。 もし今あなたが恋愛でうまくいかず、何度も交際終了を経験しているとしたら、それはあなたに魅力がないからではありません。気づいていないだけで、ちょっとしたコミュニケーションのズレや相手への配慮の仕方に、共通したパターンがあるのかもしれません。今日はそのパターンを一緒に考え、どうすれば良い方向へ進めるのかを探っていきましょう。 ケース1：デート中に前のめりになりすぎる男性 ある男性の話です。彼はとても誠実で、デートもきちんと計画を立てる方でした。けれどいつもデートの終盤になると、相手の女性から楽しくなさそうな雰囲気が伝わってきて、気まずい空気になって交際が終了してしまうことが多かったようです。 詳しくお話を聞いてみると、彼はデート中常に次のデートの約束を取りつけようと必死になっていたそうです。デート中に次の約束をするのは悪いことではありませんが、それが相手の気持ちを理解した上で、お互いに「また会いたい」という気持ちがあってのことなら、お互いにとって嬉しいことですよね。 しかし、彼の行動は残念ながら一方的な押し付けになっていました。女性の気持ちを察することもなく、「来週はいつ空いていますか？」「次はあそこに行きましょう！」と矢継ぎ早に質問を繰り返していたのです。 これは実はよくあるパターンです。相手への気遣いや次の機会を設けたいという気持ちは素晴らしいのですが、あまりに前のめりになりすぎると、相手は「せかされている」「私の気持ちを考えてくれているのかな？」と感じてしまうことがあります。特に初めてのデートや交際初期は、相手の気持ちを探りながら、二人のペースを大切にすることが重要です。 どうすればよかったのか？ 彼にアドバイスさせていただいたのは、相手の女性に次の予定を聞く前に、今回のデートがその女性にとって心から楽しいと思えたのか、まずは自分自身で振り返ることが大切だということでした。相手の女性の表情や言葉から、心から楽しんでいて「またあなたとデートをしたい」と思えるような感じが伝わってきていたか、ということです。 そして、たとえ相手の女性が楽しそうだったとしても、いきなり日程の話をするのではなく、相手の女性がどういうデートをしたいか、次はどういうところに行きたいか、まずは相手の気持ちを聞くことが大切です。もし具体的なプランが出てこなかったら、「例えば、こういうデートとこういうデートならどっちがいいかな？」というように、答えやすい質問の仕方も有効です。 もしあなたと次もまたデートをしたいと思っている場合は、それらの質問にも嬉しそうに答えてくれるはずです。相手の女性が具体的にどこに行きたいか、どういうデートがしたいかが定まってから、日程の話をするのが良いでしょう。 相手の気持ちに寄り添う言葉をかけてあげることが大切です。相手は「自分のことを気遣ってくれてるんだな」と感じて、安心して心を開いてくれるようになります。そして、相手から自然と「私もまた会いたいです！」といった言葉が出てくることもありますよ。 ケース2：相手に依存しすぎてしまう女性 もう一つ別の例を挙げます。ある女性は、交際相手からよく「重い」と言われてしまうと悩んでいました。彼女は相手のことが大好きで、毎日連絡を取りたいし、会える日は常に一緒にいたいと思っていたそうです。相手からの返信が少しでも遅れると、「もしかして嫌われたのかな？」「何かあったのかな？」と不安になり、すぐに追いLINEをしてしまっていたとのこと。 これも恋愛において交際終了に繋がりやすい共通点だと思います。相手への愛情が深いからこそ、相手の行動を自分の不安と結びつけて、過度に依存してしまう傾向があるのかもしれません。 人は誰しも自分の時間や空間を大切にしたい気持ちを持っています。恋愛関係でも、お互いが心地よい距離感を保つことが、長く良好な関係を築く上で非常に大切です。 どうすれば良いのか？ 彼女には相手の自由時間を尊重してみてくださいと提案しました。 まず、追いLINEをするのはやめて、相手から連絡が来た時には、自分の不安な気持ちを伝えるのではなく、「お仕事お疲れ様」とか「趣味の〇〇は楽しかった？」とか「ゆっくり休めた？」といった、相手の状況を理解していることを示す言葉をかけてあげることが大切です。 人を好きになると不安な気持ちが込み上げてくることもあると思います。どうしてそのような気持ちになるかというと、それだけ相手のことが好きで、相手のことが大切だと思うからです。 こういう気持ちになった時は、自分自身の苦しさから間違った行動をしてしまいがちです。そんな時は、「今は不安な気持ちが込み上げてきたけれど、こういう時は全身の力を抜いて、ゆっくり深呼吸をしよう」と意識してみてください。そして、気持ちが落ち着いてきたら、今やることを1つに絞ってそこに意識を向けていく練習です。この繰り返しをすることで、不安な気持ちが込み上げてきてから今やるべきことに意識を向けるまでのスピードがどんどん早くなっていきます。 この練習を繰り返していくと、相手に負担をかけずにお互いに良い関係を築けるようになるでしょう。 まとめ 今日お話しした2つの例はほんの一部ですが、どちらも相手への配慮と距離感がポイントです。もし今あなたが「いつもフラれる」という悩みを抱えているのであれば、ぜひ一度ご自身の行動を振り返ってみてください。もしかしたら今日お話ししたような共通点にご自身も当てはまる部分があるのかもしれません。 そして、ほんの少しだけ相手への接し方や心の持ち方を変えてみることで、これまでとは違う未来に進んで行けるようになると思います。 恋愛は自分を成長させてくれる素晴らしい機会です。皆さんの恋愛がうまくいくように、心から応援しています。 ... Read More | Share it now!
