こんにちは、上田基です。 今回は、**「遠距離恋愛が続くカップルと、3ヶ月で終わるカップルの決定的な違い」**というテーマでお話ししたいと思います。 大好きで付き合い始めたはずなのに、距離という壁が原因で、なぜか3ヶ月くらいで心が離れてしまう。そんな寂しい経験をされた方もいらっしゃると思います。一方で、何年も遠距離恋愛を続けていても、会うたびに絆が深まっていくカップルもいらっしゃいます。その違いはどこにあるのか、僕なりに感じていることをお伝えできればと思います。 1.... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今回は、嫉妬に狂いそうになってしまう自分を、一瞬で客観視できるようになる**「秘密の呪文」**についてお話ししたいと思います。 好きな人の言動に一喜一憂したり、自分以外の誰かと楽しそうにしている姿を見て、胸が締め付けられるような思いをしたことがある方は、とても多いはずです。 嫉妬という感情は、それだけ相手のことを大切に思っている証拠でもあります。でも、その感情に飲み込まれてしまうと、自分自身が一番苦しくなってしまいますよね。 なぜ、嫉妬はこれほどまでに苦しいのか？ まず、なぜ嫉妬をするとこれほどまでに苦しいのか。それは、自分の心が「今の自分」ではなく、「相手や周りの状況」に支配されてしまっているからだと思います。 例えば、お付き合いしている彼が、会社の同僚の女性を褒めたとします。... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今回は、**「過去の恋愛の消せない記憶」**と向き合う方法についてお話ししたいと思います。 過去の恋愛で深く傷ついたり、後悔した経験が、まるで消えないタトゥーのように心に刻まれてしまっていることはありませんか？新しい恋を楽しもうとしても、ふとした瞬間に当時の嫌な記憶が蘇り、苦しくなってしまう……。 そんな「心のデジタルタトゥー」とどう向き合い、どうすれば前を向いて進めるようになるのか。その具体的なステップをお伝えします。 なぜ過去の記憶は「デジタルタトゥー」化するのか そもそも、なぜ過去の恋愛はこれほどまでに強く残ってしまうのでしょうか。 それは、当時の感情がそれだけ強烈だったからです。大好きだった人からの裏切りや、自分を否定された悲しみ。これらを脳は「命に関わる重大な出来事だ」と判断し、生存本能として強く記憶に焼き付けてしまうのです。 ある女性のエピソードをご紹介します。... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今日は、大好きだったお相手に別れを告げられ、今まさに心が苦しくてたまらないという方に向けてお話をしたいと思います。 目の前が真っ暗になり、夜も眠れず、食事も喉を通らない……。自分を否定されたような気持ちになり、絶望の淵にいる方もいらっしゃるかもしれません。 でも、まずはこれだけはお伝えさせてください。... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今日は、**「なぜ、あなたの周りの『いい男』はみんな既婚者なのか」**というテーマについてお話ししたいと思います。 一生懸命に自分磨きをしたり、出会いの場に足を運んだりしているのに、ふと周りを見渡すと、素敵だなと思う男性には決まって薬指に指輪がある。そんな経験をされている方も多いかもしれません。 「どうして素敵な人はみんな既婚者なんだろう」と、少し寂しい気持ちになったり、婚活に疲れてしまったりすることもあるかと思います。でも、そこにはいくつかの明確な理由があるのです。 今日はその理由を紐解きながら、これから素敵な出会いを引き寄せるために、今日から取り入れられる考え方についてお伝えしていきます。ぜひ最後までご覧ください。 1.... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 僕が19年間、恋愛カウンセラーとしてたくさんのご相談をいただく中で、一生懸命に頑張っている方ほど、ある「落とし穴」にはまってしまっていることがあるように感じています。今回は、良かれと思って頑張っている「自分磨き」が、実は恋愛を遠ざけてしまっているかもしれない、というお話をしてみたいと思います。 恋愛をうまくいかせたいと思ったとき、多くの方がまず思い浮かべるのが「自分磨き」かもしれません。新しい資格を取るために勉強を始めたり、エステに通って外見を整えたり、あるいは料理教室に通って花嫁修業をしたりと、皆さん本当に努力をされています。 でも、そうやって自分をアップデートし続けているのに、なぜか理想のパートナーが現れなかったり、恋愛が長続きしなかったりして、悲しい思いをされている方もいらっしゃると思います。 実は、資格取得や美容よりも、恋愛においては他に大切なことがあるのかもしれません。それは、「素の自分を見せられるかどうか」だと思います。 ここで、ある女性のお話をさせてください。 その方は、仕事もバリバリこなして、お休みの日はヨガや英会話に通い、外見もとても華やかで素敵な方でした。まさに自分磨きの鏡のような方だったのですが、なかなかお付き合いが続かないという悩みを抱えていらっしゃいました。 彼女は、「もっと完璧な自分にならないと、素敵な男性には選んでもらえない」と、心のどこかで不安を感じていたのかもしれません。デートの時も、常に隙を見せないように気を張って、相手に迷惑をかけないように、自立した女性を演じていたそうです。 でも、お相手の男性からすると、彼女が完璧すぎて、自分が入り込む隙間がないように感じてしまっていたのかもしれません。男性は、好きな女性の役に立ちたい、頼られたいという気持ちを抱いていることが多いので、彼女の完璧さが、逆に距離を作ってしまっていた可能性があると思います。 自分を磨くことは、もちろん素晴らしいことです。でも、その目的が「今の自分では足りないから、何かを付け足さなければいけない」という不安から来ているのだとしたら、少し立ち止まって考えてみる必要があるかもしれません。 恋愛を遠ざけないために、今日から意識してみていただきたい大切なポイントは、以下の3つです。 1つ目は、できない自分を許してあげることです。「料理ができなければいけない」「いつも綺麗でいなければいけない」と自分を縛るのを、少しお休みしてみるのもいいかもしれません。苦手なことがあってもいいし、失敗してもいいのだと、自分に優しくしてあげることが大切だと思います。 2つ目は、相手に頼ってみることです。例えば、重い荷物を持っているときに「手伝ってもらえると嬉しいな」と言ってみたり、悩んでいるときに「ちょっと話を聞いてほしい」と言ってみたりすることです。完璧なあなたよりも、素の自分を見せることで、相手との心の距離がぐっと縮まるかもしれません。 3つ目は、「今のままの自分」を認めてあげることです。資格がなくても、特別な特技がなくても、あなたはそこにいるだけで十分に価値がある存在だと思います。何かを達成したから愛されるのではなく、そのままのあなたで愛されていいのだと信じてみてください。 では、どうしたら「素の自分」を見せられるようになるのでしょうか。まずは身近な小さなことから始めてみるのがいいと思います。 例えば、デートの時に「実はここ、初めて来るから少し緊張しているんです」と正直な気持ちを伝えてみるのもいいかもしれません。あるいは、仕事で少し疲れを感じたときに「今日はちょっと疲れちゃった」と伝えてみるのも、一つの方法だと思います。 そうやって、自分の心の内側を少しずつ開いていくことで、相手も「自分も素の自分を見せていいんだ」と安心感を持ってくれるようになるかもしれません。 頑張り屋さんのあなたは、これまで一人でたくさんのことを乗り越えてこられたのだと思います。その強さはとても素敵ですが、恋愛においては、素の自分を見せる勇気が、幸せへの近道になることもあると思います。 一生懸命に自分を磨いてきたあなたの努力は、決して無駄ではありません。でも、それと同じくらい、ありのままの自分を愛してあげることも忘れないでいただければと思います。 自分を追い込むような自分磨きではなく、自分を心地よくさせてあげるような、そんな優しい時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。 あなたが肩の力を抜いて、心から笑えるような素敵な恋愛ができることを、心から応援しています。きっと、今のままのあなたを大切にしてくれるパートナーとの出会いが訪れるはずです。 今回も最後までご覧いただき、ありがとうございます。... Read More | Share it now!
こんにちは、上田基です。 今回は、好きな人から連絡が来なくて悩んでいる時に、ついやってしまいがちな**「追いLINE」**についてお話ししたいと思います。 大好きな人から既読スルーをされると、胸が締め付けられるような思いになったり、「嫌われてしまったのではないか」と不安になったりすることもありますよね。 でも、そこで焦って何度もメッセージを送ってしまうのは、相手との心の距離をさらに広げてしまう原因になるかもしれません。今回は、既読スルーされた時に送る**「最後の一通」で、状況を逆転させる方法**を詳しくお伝えします。 1.... Read More | Share it now!
こんにちは、恋愛カウンセラーの上田基です。 僕は約19年間、恋愛カウンセラーとして活動してきましたが、その中でも不倫のご相談をいただくことは非常に多いです。 今回は、ご主人に裏切られた**「サレ妻」と呼ばれる立場の方が、その辛い状況を乗り越え、自分らしく幸せな未来をつかむための、「最高の逆転方法」**についてお話したいと思います。 ご主人の裏切りを知った時、怒り、悲しみ、絶望感で、心がいっぱいになってしまうと思います。夜も眠れないほどに、本当に苦しい日々を過ごされていることでしょう。 この記事をご覧いただければ、その苦しみから抜け出し、結果として、ご主人への**「最高の復讐」**にもつながる、具体的な行動が見えてくるはずです。 まずは、あなたの感情を否定しないで まず、大切なのは、今抱えているその辛い感情を否定しないことだと思います。 「こんなひどい仕打ちを受けたのに、私が悪かったんじゃないか」「もっと早く気づくべきだった」と、ご自分を責めてしまう方もたくさんいらっしゃいます。 でも、それは違うと思います。ご主人の不倫は、決してあなたのせいではありません。... Read More | Share it now!
こんにちは、恋愛カウンセラーの上田基です。 今回は、多くの方が気にされている**「女性の見た目」**についてお話ししたいと思います。「男性は結局、女性の見た目でしょ？」そう思っている女性は、本当に多いですよね。その考えは、ある意味で「真実」でもあります。しかし、多くの人がここで大きな勘違いをしているように感じます。 今日の記事では、その「真実」とは何か、そしてそこから一歩踏み込んだ**「本当に男性が求めるもの」、さらに「あなたの魅力を最大限に引き出す具体的な方法」**についてお伝えしていきます。 男性が「見た目」を重視する紛れもない事実 まず、結論からお伝えします。男性は、女性の見た目や雰囲気で好きになる場合が本当に多いです。これは紛れもない事実です。正直なところ、見た目や雰囲気で「魅力的だな」と感じなければ、「もっと仲良くなりたい」「この女性のことをもっと知りたい」とは、なかなか思わないものです。 これは、男性の特性としてまず視覚から入る傾向が強いことが挙げられます。街中で素敵な女性を見かけたら思わず目で追ってしまう、テレビや動画で魅力的な女性が映っていたらつい見入ってしまう。これは男性にとって自然なことで、無意識についそうしてしまっているんです。 だからこそ、「見た目が全て」と感じてしまい、自分の見た目に自信が持てない女性は、「私なんて…」と悲観的になってしまうことも多いでしょう。でも、ネガティブに考える必要は全くありません！ 「見た目」に関する大きな勘違いとは？ ここからが、今日一番皆さんにお伝えしたいことです。多くの人が勘違いしているのは、「女性の見た目が重要だからといって、世の中の人全員が同じタイプの見た目に魅力を感じるか」というと、決してそうではない、ということです。 つまり、どんな外見の女性だったとしても、あなたのその外見を「すごく魅力的だ」と感じる男性は、この世の中に必ず存在するということです。 考えてみていただきたいのですが、女性の「見た目」というのは、ある程度「作られている」部分があります。「こういう女性が魅力的だ」という流行は、時代ごとに変わります。これは、メディアや社会が「こういう女性が美人だ」「こういう女性が可愛いんだ」というイメージをつけているので、ある意味で「洗脳」されている部分もとても大きいと思います。 皆さんも、学生時代の教科書に載っていた歴史上の人物で、その当時「美人」と言われた人たちの写真や絵を見たことがあると思いますが、今見るととても美人とは思えない外見の人も少なくないでしょう。日本の中でも時代によって美の基準は変わりますし、例えば、日本人にはあまり興味を持たれない見た目だとしても、ある外国人の方から「すごく素敵だ」と好かれる見た目ということもあります。 それは顔だけではなく、体型も同じです。痩せている人よりも、ぽっちゃりしている方が魅力的だと感じる人も、世の中には確実に存在します。「美人とはこういうものだ」「可愛いとはこういうものだ」という固定観念に囚われて、それが正しいと植え付けられてしまっている部分も大きいのです。 あなたの魅力を最大限に引き出す具体的な方法 では、男性から魅力的に感じられるかどうかは、何で決まるのでしょうか？それは、あなたが**「自分の魅力を最大限に引き出せているかどうか」**にかかっています。 具体的な方法をお伝えします。... Read More | Share it now!
