「推し活」と「彼氏」の両立を妨げる心理的ブレーキを外す方法
こんにちは、恋愛カウンセラーの上田基です。
今回のテーマは、「推し活」と「彼氏」を両立できない女性の心理的ブレーキを外す方法についてお話したいと思います。
推し活は、本当に私たちの生活の活力になりますし、心の栄養だと思います。でも、彼氏ができた途端に「このままで良いのかな」「彼に悪いかな」と不安を感じてしまう女性は、とても多くいらっしゃいます。
大好きな推しも大切。でも、目の前にいる彼氏ももちろん大切。この間で揺れ動く心理的ブレーキを、一緒に外していきましょう。この記事を最後までご覧いただければ、きっと、どちらも楽しめるようになると思います。
心理的ブレーキの正体は「罪悪感」
まず、僕がお話を伺っていて感じる、女性たちが抱えてしまう心理的ブレーキの正体についてお話したいと思います。
それは多くの場合、**「推し活に時間やお金を使うことは、彼氏を疎かにすることに繋がるのではないか」という「罪悪感」**だと思います。
「推しに夢中になっている時間があったら、彼氏との将来のために時間を使ったほうがいいのかな」とか、「彼氏と会っているのに、ついスマホで推しの情報をチェックしてしまう」。そういった行動から、自分は悪いことをしている、と感じてしまうのかもしれません。
この罪悪感の裏側には、推しと彼氏に求める役割が少し混同してしまっている、ということがあります。
ある女性のお話です。彼女は推しに「満たされない承認欲求」や「完璧な理想の存在」を求めていました。一方、彼氏には「安心感」と「現実的な将来」を求めていたので、推し活を「非現実的で悪いもの」、彼氏を「現実的で良いもの」と、心の中で無意識に分けてしまいました。だから、推し活をするたびに「現実から逃げている」という感覚に襲われていたのだと思います。
でも、安心していただければと思います。推し活は、あなたが心穏やかに、笑顔でいるための大切なガソリンのようなものです。このガソリンは、彼氏との関係をよりスムーズに走らせるために、むしろ必要なものだと思います。
両立を叶える！すぐに実践できる3つのステップ
では、この心理的ブレーキを具体的に外すための、すぐに実践できる3つのステップについてお話したいと思います。
ステップ１：推し活は彼氏への愛情とは別の「自己投資」と割り切る
まず大切なのは、推し活は彼氏への愛情とは全く別の、あなた自身の**「自己投資」**であると割り切ることだと思います。
- 推しは、あなたに「憧れ」や「夢」、「生きる力」を与えてくれる存在です。
- 彼はあなたの「現実を支え、共に歩んでくれるパートナー」です。
ある時、推し活に罪悪感を抱いていた女性に、「推しがあなたにくれる心の栄養は、彼氏が代わりにあげられるものですか？」と尋ねました。彼女は「無理です。推しだからこそです」と答えました。
そうなんです。彼氏には代わりができない役割が、推しにはあるのです。その役割を彼氏に負わせようとしないことが大切だと思います。
ステップ２：「推し活専用の安心枠」で時間に対する漠然とした不安を解消する
次に大切なのは、時間に対する漠然とした不安を解消することだと思います。不安や罪悪感は、「曖昧な状態」から生まれるものです。
そこで、ぜひ試していただきたいのが、**「推し活専用の安心枠」**を決めることです。
- 例えば、「平日の夜は、彼氏との連絡を済ませた後、推し活を1時間だけ集中して行う」。
- 「週末は、彼氏とのデートを終えた土曜日の午後だけは、推し活の時間にする」といったルールを、ご自身の中で設けてみるのもいいと思います。
こうして時間を明確に区切ることで、その時間内は「これはもう、私が私を幸せにするための公認の時間だ」と心から思えるようになり、罪悪感をぐっと減らすことができると思います。
ステップ３：推し活がもたらすポジティブな影響を彼氏に伝えて安心感を与える
最後に、とても大切になるのは、彼氏に安心感を与えてあげることだと思います。あなたが推し活に集中するとき、彼氏は「自分は愛されていないのでは」という不安を感じているかもしれません。
ですから、推し活の前に、彼に一言伝えて安心させてあげるのがいいと思います。
- 具体的な約束で安心させる: 「週末にライブがあるんだけど、その次の日曜日は、丸一日、一緒に過ごそうね」と具体的な約束をする。
- ポジティブな影響を伝える: 「推し活をしていると、心の余裕ができて、あなたにもっと優しくなれる気がするの」というように、推し活が彼氏との関係にもポジティブな影響を与えていることを、穏やかに伝えてみる。
彼の不安を先回りして解消してあげることで、彼はあなたの推し活を、自分を苦しめるものではなく、「あなたを笑顔にするもの」として、心から応援できるようになると思います。
まとめ
推し活と彼氏の両立を可能にするのは、「罪悪感を捨てること」と「彼氏に安心感を与えること」だと思います。
推し活で心の栄養をたっぷり取って、心に余裕ができたあなたが、大切な彼氏に、より大きな愛情を注いであげられるようになると思います。どちらかを選ぶ必要はないと思います。どちらも大切にして、毎日を笑顔で過ごしていけるように、心から応援しています。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。