「サレ妻」が逆転する方法：不倫夫への最高の復讐は「最高の妻」になること
こんにちは、恋愛カウンセラーの上田基です。
僕は約19年間、恋愛カウンセラーとして活動してきましたが、その中でも不倫のご相談をいただくことは非常に多いです。
今回は、ご主人に裏切られた**「サレ妻」と呼ばれる立場の方が、その辛い状況を乗り越え、自分らしく幸せな未来をつかむための、「最高の逆転方法」**についてお話したいと思います。
ご主人の裏切りを知った時、怒り、悲しみ、絶望感で、心がいっぱいになってしまうと思います。夜も眠れないほどに、本当に苦しい日々を過ごされていることでしょう。
この記事をご覧いただければ、その苦しみから抜け出し、結果として、ご主人への**「最高の復讐」**にもつながる、具体的な行動が見えてくるはずです。
まずは、あなたの感情を否定しないで
まず、大切なのは、今抱えているその辛い感情を否定しないことだと思います。
「こんなひどい仕打ちを受けたのに、私が悪かったんじゃないか」「もっと早く気づくべきだった」と、ご自分を責めてしまう方もたくさんいらっしゃいます。
でも、それは違うと思います。ご主人の不倫は、決してあなたのせいではありません。 裏切られた寂しさや、許せないという気持ちは、人間として当たり前の、自然な感情です。
この段階で、ご主人の不倫に対して、感情的に怒鳴りつけたり、問い詰めたりする行動に出てしまう方もいるでしょう。そうした行動は、その時のあなたの感情を少しだけ楽にするかもしれませんが、長い目で見ると、問題を複雑にしてしまうことがあります。
では、どうしたらその辛い気持ちを乗り越えて、ご主人へ最高に効果的な、「逆転」の一手を打てるのか？
それは、一度、ご主人のことから意識を離し、「あなた自身」に集中することだと思います。
「最高の妻」とは「誰よりも輝いている妻」のこと
次に大切なのは、今回のテーマ、「最高の妻」になることの意味です。
最高の妻というと、「不倫した夫に尽くす」「我慢して良い妻を演じる」といったイメージを持たれるかもしれませんが、僕が言う「最高の妻」は、それとは少し違います。
僕が定義する**「最高の妻」とは、「誰よりも、自分自身を大切にして、輝いている妻」**のことです。
ご主人の不倫発覚後、奥様が自分を責めたり、夫の行動ばかりに目を向けていると、どんどん魅力や自信を失ってしまうことがあります。その姿は、ご主人にとって、魅力的に映らないかもしれません。
でも、あなたがご主人のことではなく、**「自分の幸せ」**に集中し、毎日を生き生きと過ごすようになると、ご主人はあなたのことが気になり始めます。
「ん？なんで、こんなに楽しそうにしているんだろう」
本当はすごく辛いはずなのに、前向きに生活しようとしているあなたに対して、ご主人は強い罪悪感を抱くようになると思います。
人は、反省しろと言われると反省しないものですが、罪悪感を感じさせるようにすると、勝手に反省するものなんですよね。
怒って、何度も相手を責めたり、疑ったり、束縛するようになると、そのストレスから、今度は絶対にバレないように隠れて浮気するようになるケースが非常に多いのです。本当に悲しいことですが、だからこそ、「自分の幸せ」にフォーカスすることがとても大切なのです。
今日から実践できる「最高の妻」になるための3つの行動
では、具体的に、「最高の妻」になるために、今日からすぐに実践できることを3つご紹介します。
1. 感情のデトックス：第三者に「ただ聞いてもらう」
ご主人への怒りや悲しみを、ご主人に直接ぶつけるのではなく、第三者に聞いてもらって、感情を外に出すことを実践してください。
僕のようなカウンセラーに話すのも一つの方法ですが、心から信頼できるお友達や、親に**「ただ聞いてほしい」**とお願いして、感情のすべてを話すのがいいでしょう。
ある女性は、不倫発覚後に毎日ご主人の帰りを待って責めていましたが、感情をノートにすべて書き出し、信頼できる友人に話すようにしたら、「夫の顔を見ても、以前ほどイライラしなくなった」とおっしゃっていました。
感情のデトックスは、あなたが冷静に状況を見つめ直す、最初の一歩になります。
2. 自分自身への未来投資：自立できる自分を作る
ご主人の動向をチェックするのをやめて、その時間を、**「自分自身の未来に投資する時間」**に変えるのがいいと思います。
もし、ご主人と別れても、経済的にも精神的にも自立できる自分を作るための行動を始めるということです。
例えば、以前から興味があった資格の勉強を始めるとか、スキルアップのためのオンライン講座を受講するのでもいいでしょう。
ある女性は、不倫発覚後すぐに英語の勉強を始めて、仕事で海外支店への異動を勝ち取りました。その姿を見たご主人は、奥様の成長ぶりに焦りを感じ、不倫相手と別れて、真剣にやり直したいと泣きついてきたという事例があります。
この行動は、ご主人の不倫に関係なく、あなたの自信と価値を高めることに直結します。
3. 毅然とした態度の証：最高の笑顔を意識する
ご主人が家にいる時、できるだけ**「最高の笑顔」**で接することを実践していただければと思います。
これは、ご主人を許すということではなく、「あなたが、ご主人の不倫に振り回されていない」という毅然（きぜん）とした態度を見せるということです。
もちろん、感情的に難しい日もあると思います。でも、無理に話しかけなくても大丈夫です。ご主人が話しかけてきた時や、目が合った時に、**「穏やかで、幸せそうな笑顔」**を見せるだけで効果があります。
この笑顔は、ご主人の心に「自分は妻を裏切ったのに、妻はこんなにも輝いている」という強烈な罪悪感と後悔を生むかもしれません。そして、自然と家に意識が向かうようになる可能性が高まるでしょう。
最高の復讐は「あなたの幸せ」
さて、今回は「サレ妻」が逆転する方法についてお話させていただきました。
不倫夫への最高の復讐は、怒りや悲しみをぶつけることではなく、あなたが**「誰よりも自分を大切にして、輝く最高の妻」**になることだと思います。
あなたの幸せを、心から応援しています。きっと素敵な未来が訪れると思います。
今回も最後までご覧いただき、ありがとうございました。また次回の記事でお会いしましょう。