「年収1,000万以上」の男が、デート代をケチる本当の理由
こんにちは、上田基です。... Read More | Share it now!
「毒親」の影響で恋愛がうまくいかない……。自分を取り戻し、幸せを掴むための処方箋
こんにちは、恋愛カウンセラーの上田基です。 僕はこれまで20年間、恋愛カウンセラーとしてたくさんのご相談をいただいてきました。その中で、ご両親との関係が今の恋愛に影を落としているというケースにたくさん出会ってきました。 今、もし皆さんが「どうして自分だけ恋愛がうまくいかないんだろう」と悩んでいたとしても、それは皆さんのせいではないと思います。まずは、そのことを知って、少しでも安心していただければと思います。 なぜ「親との関係」が恋愛に影響するのか まず、どうして親との関係が恋愛に影響するのかについてお話ししたいと思います。 子供にとって、親は最初に接する「大人」で、「世界のすべて」みたいな感じなんですね。その親から、否定的な言葉をかけられたり、過剰にコントロールされたりして育つと、それが自分の中の「当たり前」になってしまうことがあります。 例えば、ある女性のお話です。彼女は幼い頃から、お母さんに「あなたは何をやってもダメな子だ」と言われ続けて育ちました。大人になって素敵な男性と出会っても、「こんな自分を好きになってくれるはずがない」と無意識に思ってしまい、自分から関係を壊すような行動をとってしまうことがありました。 こんな感じで、親から受けた心の傷が、大人になってからのパートナーシップに**「自信のなさ」や「見捨てられ不安」**として現れてしまうことは、珍しいことではありません。 自分を取り戻すために大切な「感情の許可」 次に、自分を取り戻すために大切だと思うことについてお話ししたいと思います。それは、自分の本当の感情を許してあげることです。 「親を悪く思ってはいけない」とか「育ててもらったんだから感謝しなきゃ」とか、自分の苦しさに蓋をしてしまう方がたくさんいらっしゃいます。でも、辛かったことは辛かったと言っていいし、悲しかったことは悲しかったと認めていいと思います。 例えば、親に対して怒りを感じたり、距離を置きたいと思ったりすることは、自分を守るための大切な反応でもあります。 「私はあの時、あんなに寂しかったんだな」 「本当はもっと愛されたかったんだな」 まずはこうして自分の味方になってあげることが、回復への大きな一歩になるかもしれません。 具体的に今日から実践できること 具体的に今日から実践できる方法についても触れておきたいと思います。それは、親との間に**「心の境界線」**を引く練習をすることです。 毒親と呼ばれる親御さんの多くは、子供のプライバシーに踏み込んできたり、自分の価値観を押し付けてきたりすることが多いものです。そこで、物理的にも精神的にも、少しずつ距離を取ってみるのがいいかもしれません。 例えば、以下のような小さな一歩から始めてみてください。 連絡の頻度を下げる：毎日していた連絡を2日に1回にしてみる。 情報を制限する：自分の恋愛事情をすべて話すのをやめてみる。 自分の領域を守る：自分の価値観を否定されたら、そっと心のシャッターを下ろす。 最初は罪悪感を感じることもあるかもしれませんが、それは皆さんが優しい証拠です。でも、自分の人生を生きるためには、その罪悪感を少し横に置いておくことも必要なプロセスだと思います。 未来の人間関係は、自分で選んでいける 自信をつけるために大切なのは、恋愛において新しい成功体験を少しずつ作っていくことだと思います。過去の家庭環境がどうであっても、これからの人間関係は自分で選んでいくことができるはずです。 「自分を大切にしてくれる人」がどんな人なのか、ゆっくり見極めていくことが大切です。自分を否定する人ではなく、そのままの自分を受け入れてくれる人と一緒に過ごす時間を増やすことで、少しずつ本来の自分を取り戻せると思います。 恋愛がうまくいかない原因が過去にあったとしても、未来までその通りになるわけではありません。自分を大切にする練習をしていけば、きっと素敵なパートナーシップを築ける日が来ると思います。 僕が20年間恋愛カウンセラーをしてきて思うのは、過去にどれほど辛い思いをしてきた方でも、自分の心と向き合うことで、良い方向に変わっていけるということです。 皆さんが自分自身を愛せるようになって、幸せな恋愛ができるようになることを、心から応援しています。 今回も最後までご覧いただきありがとうございました。... Read More | Share it now!
遠距離恋愛が続くカップルと、3ヶ月で終わるカップルの決定的な違い
こんにちは、上田基です。 今回は、**「遠距離恋愛が続くカップルと、3ヶ月で終わるカップルの決定的な違い」**というテーマでお話ししたいと思います。 大好きで付き合い始めたはずなのに、距離という壁が原因で、なぜか3ヶ月くらいで心が離れてしまう。そんな寂しい経験をされた方もいらっしゃると思います。一方で、何年も遠距離恋愛を続けていても、会うたびに絆が深まっていくカップルもいらっしゃいます。その違いはどこにあるのか、僕なりに感じていることをお伝えできればと思います。 1.... Read More | Share it now!
彼からのLINE一通で一喜一憂する自分を、5分で鎮める思考法
こんにちは、上田基です。 「彼からのLINEが気になって、スマホの画面を何度も確認してしまう……」... Read More | Share it now!
彼が急に「仕事を辞めたい」と言い出した。支えるべきか、見放すべきかの境界線
こんにちは、上田基です。 今回は、大切な彼が急に**「仕事を辞めたい」**と言い出したとき、どのように向き合えばいいのかについてお話ししたいと思います。 一生懸命頑張っている彼が弱音を吐くと、自分のことのように不安になったり、「どう支えればいいの？」と戸惑ってしまったりすることもありますよね。 彼を支えるべきか、それとも少し距離を置くべきか。その**「境界線」**について、僕なりに大切だと思うポイントを整理してお伝えします。 彼が発した「サイン」を受け止める 彼が「辞めたい」と口にするまでには、きっと一人でたくさん悩んできた時間があったはずです。 男性にとって、仕事は「自分を証明する大切な場所」であることも多いため、そこを離れたいと言うのは、心がかなり疲れているサインかもしれません。 ある女性のエピソード... Read More | Share it now!
経験人数を聞かれた時の「正解」は？嘘を突き通すか、真実を話すべきか
こんにちは、上田基です。 今回は、皆さんが一度は悩んだことがあるかもしれない**「過去の経験人数を聞かれたらどう答えるべきか」**というテーマでお話ししたいと思います。 正直に話して嫌われたくないけれど、嘘をつくのも心苦しい……。そんなふうに、お一人で葛藤されている方も多いのではないでしょうか。 なぜ男性は「過去」を知りたがるのか？ まず、なぜ男性がわざわざそんなことを聞いてくるのか、その心理について考えてみましょう。 一般的に男性は、過去のデータに基づいて未来を推測したがる**「合理的な思考」**を持っている方が多いです。女性の過去を知ることで、以下のような確認作業をして安心したいという気持ちが働いています。 「自分は彼として受け入れられるだろうか？」 「浮気の心配はないだろうか？」 もし経験人数が多いと知ると、「自分もすぐに飽きられて、他の男性を好きになってしまうんじゃないか」と、勝手に未来への不安を膨らませてしまう……。これも男性特有の性質かもしれません。 「受け入れてほしい女性」と「安心したい男性」のズレ 一方で女性は、**「好きな人には、私の悪いところも、過去も、全てを知って受け止めてほしい」**という気持ちになりやすいものです。 しかし、この「過去のデータで安心したい男性」と「丸ごと受け入れてほしい女性」の心のズレが、その後の関係に大きな影響を与えてしまうケースは非常に多いと感じています。 「何でも話して」という言葉の裏側 相手の男性から、こんなふうに言われたことはありませんか？ 「〇〇ちゃんにどんな過去があっても、俺は全てを受け入れるから正直に話してほしい」 こう言われると、ついつい信じて話したくなってしまいますよね。でも、その言葉をそのまま受け取ってしまうのは、少し気を付けたほうがいいかもしれません。 これは「どんな過去でも包み込む覚悟がある」ということではなく、単に**「自分が安心したいから、早く情報を聞き出してスッキリしたい」**という心理で言っていることが多いからです。 言葉では「受け入れる」と言っていても、実際に人数が多いと知れば、その数字に縛られて後々まで悩んでしまう男性は驚くほど多いのです。相手の言葉を鵜呑みにして、無理に全てをさらけ出す必要はありません。 二人の未来を守るための「戦略的な回答」 大好きな人に嘘をつきたくないという誠実な気持ちは、とても大切です。... Read More | Share it now!
「不倫ドラマ」に共感する女性が、現実で不倫を引き寄せる理由
こんにちは、上田基です。 今回は、「不倫ドラマ」に共感する女性が、なぜ現実でも不倫を引き寄せてしまうのかというテーマについてお話ししたいと思います。 僕は20年ほど恋愛カウンセラーとして活動していますが、「なぜかいつも苦しい恋を選んでしまう」「気づくとパートナーのいる人を好きになっている」というご相談を非常に多く受けます。 ドラマの世界なら切なく美しい物語も、現実では心がすり減り、ボロボロになってしまうものです。なぜドラマへの共感が、望まない現実の引き寄せにつながってしまうのか。その心の仕組みを紐解いていきましょう。 1.... Read More | Share it now!
男にとっての「いい女」と、女にとっての「いい女」は、違う
こんにちは、上田基です。 20年ほど恋愛カウンセラーとして活動する中で、多くの方からご相談をいただいてきました。その中で感じるのは、多くの女性が「もっと素敵な女性にならなきゃ」と懸命に努力されている姿の尊さです。 しかし、その努力の方向が、実は**「男性が本当に求めているもの」と少しズレてしまっている**ことも少なくありません。今回は、男女で異なる「いい女」の定義を整理して、皆さんがより幸せな恋愛に進めるヒントをお話ししたいと思います。 女性が憧れる「隙のない完璧な女性」 まず、女性が思う「いい女」について考えてみましょう。同性から見て憧れるのは、次のような女性ではないでしょうか。 自立していて、仕事もプライベートも充実している。 流行のメイクやファッションを完璧にこなしている。 内面も外見も磨き上げ、非の打ち所がない。 ある相談者のお話です。彼女はいつ好きな人に会ってもいいように、常に完璧な身なりを整え、料理教室に通い、教養も深める努力をされていました。女性から見れば、まさに「努力家で素敵な女性」です。 でも、こうして**「完璧であること」を目指しすぎてしまうと、知らず知らずのうちに、男性が入り込む隙間がなくなってしまう**ことがあるのです。 男性が求める「居心地の良さと安心感」 一方で、男性が感じる「いい女」の視点は少し異なります。男性は、女性に対して「完璧さ」よりも**「居心地の良さ」や「自分を受け入れてくれる安心感」**を求めていることが多いのです。 例えば、ある男性はこう言っていました。... Read More | Share it now!
「共通の知人」がいない恋愛の怖さ。あなたの身を守るための「デジタル護身術」
こんにちは、恋愛カウンセラーの上田基です。 20年間、恋愛カウンセラーとして活動している中で、時代とともに恋愛の形も変化しているなと感じることがよくあります。今の時代、マッチングアプリやSNSなど、**「共通の知人が全くいない状態」**から始まる恋は、決して珍しいことではありません。 新しい世界が広がるワクワク感がある一方で、共通の知人がいないということは、相手の本当の姿を知るための**「セーフティネット」がない**ということでもあります。 今回は、その「怖さ」の正体と、自分を大切にするための**「デジタル護身術」**についてお話しします。 1.... Read More | Share it now!
位置情報共有アプリを入れたカップルが、「泥沼化」するプロセス
こんにちは、恋愛カウンセラーの上田基です。 今回は、最近のご相談で非常に増えている**「位置情報共有アプリ」**についてお話ししたいと思います。 お互いの居場所がリアルタイムでわかるこのツール。「安心のため」「待ち合わせに便利だから」と軽い気持ちで使い始めるカップルが多いのですが、20年間恋愛カウンセラーとして活動してきた僕の目から見ると、これは諸刃の剣。 実は、このアプリがきっかけで関係が修復不可能なほど泥沼化してしまうケースが後を絶ちません。なぜ、良かれと思って始めた習慣が二人を苦しめてしまうのか。その残酷なプロセスを紐解いていきましょう。 1.... Read More | Share it now!